❣️舍一留·空无一物NO.7
20220801明悦Da84
✅舍：
坏情绪
留：
好情绪
️过程方法：
早上坐在书房学习，先生进来，我随口说喝点水啊。他说我知道～。还拉长了声音。我开心地回应，我知道你知道，我只是关心你啊。
然后他看着我坐在桌前噼里啪啦的，就开始巴拉巴拉·······我听着，只是感觉想笑，感受着他对我的关心。
今天做到了先生唠叨自己不生气，反而感受他的好意。
❣️感受领悟：
感谢园长的引领！今天是新的开始，自己先做到不抱怨，也接纳别人的抱怨。
今天是第七期空、舍、留100天的84天，总第684天。
目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！
0801-2022运动
今天是闹铃唤醒我的，做了卷腹30个，震动海底轮30个。八月开始提升到每天都做30个，要为自己的马甲线做努力
今天是精油揉腹的第28天，想到精油的味道，就会不自觉拿起精油瓶。希望自己坚持到365天，并一直坚持下去。每天给身体做运动，也是助力马甲线呢。
0801-2022
养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：
今天开心的事～感恩及成功日记
1. 感恩自己昨天有意识早睡第九天（昨天11:30睡下）。呼吸，并感受身体的每一个部位，又是很快睡着了。
2. 感恩自己早起完成精油揉腹第28天。
3. 感恩自己接纳园长关键对话群里自己说的太多的这件事，今天开始不抱怨第一天
4. 感恩刘主编的365天写作练习，今天第七天，写的更多的是正向的悲伤后可以做的事，有进步
5. 感恩姐夫中午定了餐厅，祝贺爸妈结婚58周年。
6. 感恩外甥女工作三周，借结婚纪念日的机会请她的姥姥外公和我们大家吃饭
7. 感恩园长和我互动，给我引导探索，关于我对某件事情的态度、认知和解决方法。
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