一直想写一篇早起的心得，原因主要是：
1､ 早起一直对我来说是个挑战，并经历过几次失败的体验，既然做到了值得好好总结下。
2､ 早起后，很多朋友问怎么能做到。
从小到大，每天离开温暖的被窝都需要做一番挣扎，
小时候，早上是妈妈一声声温柔的叫起，再到严厉的催促，以及匆忙的穿衣洗漱交响曲。
住宿后，早起广播结束体操声音响起，为逃避缺员扣分，飞奔到操场的夺命追赶战。
上班后，早上就更加忙碌，早餐，赶路，孩子，开工，一睁眼就是目不暇接永不结束的事情。
已经不记得从什么时候开始，动过想早早起床，轻松去做个运动以及享受早餐时光的念头，
总之每次都是三天打渔，两天晒网，坚持时间不等，但最终都没能坚持。
在连续早起40天后，我已体会到它的乐趣，我想我会坚持下去的。写一下过程中的心路历程，给朋友们做个借鉴。
首选说一下，我现在体会到的乐趣：
早起让我每天多出两个小时，可以完全任由自己的喜好，做着自己喜欢的事情，比如下楼跑步，或者看一本书，做一顿色香味俱全的早餐。等到出门上班时，已是能量满满，感觉每一天都非常美好。
而最大的难关，也是唯一痛苦又不一定能打败的场景，莫过于睡兴正浓时被闹铃响起时的纠结，脑袋里面的两个小人不断再打架，再睡会再睡会，睡五分钟就起床。
为了打败这个贪睡小人，我跟晨型朋友们请教过很多方法，按照重要度排序，觉得以下几个对我最有治愈性。
第一：想清楚，你为什么要早起？
看到这个问题时，我有点懵。似乎我从来没想过这个问题，原来这才是元凶！我一直没法坚持，估计就是没想清楚，早起是为了什么？直到最后，我终于知道，早起就是为了可以享受自由的2个小时时光。
第二：早起推动早睡，保障6小时的睡眠。
为此，我专门去看了科学睡眠的书，书上说有6小时睡眠就可以了，其它觉得困，或者精神不好的，都是感性思维在作怪。
果然试了一个星期之后，早睡早起的生物钟其实自动就建立起来了。
第三：起床的一瞬间，不要使用信念去思考，听到闹铃机械地离开床就行了。
这个很关键，起床到清醒只需要一两分钟的时间，而这一两分钟是最难迈过去的坎。这一两分钟，可以让自己去拉开窗帘，刷牙洗漱，或者喝杯开水，转眼就过。
最最重要的，找到一群和你一样喜欢早起爱分享的人，让环境带动你。
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