昨天说道，“面对问题时，会发现真正有用的，却是科学的大道理”。
那今天就一起来看看，如何运用这些大道理，来实际指导我们的幸福生活吧——
01、如何获得职场幸福？
--工作的目的是什么？
除了养家糊口、赚钱之外，其实还有一个是让自己活得开心，活得积极，看到前途和目标。
--那如何获得职场满足感？
第一，找到工作的意义；第二，找到成长的路径；第三，调整自我心态。
我们曾经以为，忍的人活得很苦，但现在发现，忍的人其实未来活得更幸福，未来社会地位和收入也更高。
--为什么呢？因为“忍”，就是延迟满足，实则是一种自我控制。
此时正是修炼时，控制你能控制的部分，然后找到它的意义去理解它。
--你是否有过上了一天班，没做什么实事，但就是感觉很累？
这是心理上的“丧”。这种累，叫做“虚假疲惫”。
其实疲惫，和工作的时长并不成正比，往往是由于心理上的消耗所导致的。
改变场景，从疲劳中恢复；改变工作环境，让职场激发活力；优化工作方式，快速释放压力。
所以，没必要给自己增加额外的疲劳感，会工作的人，站着也能把钱挣了。
02、如何从人际关系中获得幸福感？
--如何改善与他人的关系？
一是，改变对他人的看法，去发现他人的优点，找到一个可以喜欢的人；
二是，改变自己的行为习惯；
三是，改变自己所在的群体，这个群体融不进去，换个群体试试。
凡是出现欲望或者行动有矛盾的时候，其实是产生了认知失调。这个时候，改变它、改变我、改变场景。
过往，我们总想改变自己的性格，已达成所谓的“合群儿”，但真的太难了。改变行为习惯，就可以改变心境。
信任，维护社会资本；感恩，回馈比回报更重要；仁爱，从“适者生存”到“仁者生存”；宽恕，抱持“如他人之心”。
其实真正做大事的人，是能够选择孤独的人，是能够在繁忙之间找到自己安宁的心境，就如在嘈杂的人群中，依然能安静的读书。
03、如何找到“真爱”，获得两性关系中的幸福感？
--理想中的他/她来自哪里？
曾经有六度分离理论，但现在，平均3个人之内就能让两个人建立连接。所以，理想中的他/她，大都在身边人的朋友的朋友中。
--我们为什么要结婚？
一是，性生活的需要，夫妻之间的性生活最安全；二是依恋的需要，这种相依为命是社交的满足；三是，爱的需要，而且爱的需要是最为重要的。
--伴侣怎么选？
外貌会婚姻的长期影响力并不大，金钱也不是婚姻的“特效药”，积极应对对方的情感“恳求”，做关系高手，而非关系祸害。
--爱的三要素，是亲密、激情和承诺。那激情消退后，怎么办呢？
从进化角度来讲，有了孩子之后，对配偶丧失激情是很自然的事情，这是人类的一种设计，目的是让夫妻更爱孩子。
--如何让爱在婚姻中延续？
增加肢体接触、重视性生活、增加彼此的相似性、做一些简单但让人感觉快乐的小事情、分享彼此的梦想、培养对婚姻的坚定责任和信念。
作者彭凯平教授说：这本书好比是一个人生的伴侣，是一本行动指南。不建议一口气看完，慢慢看，希望是你的枕边书。
也愿，我们读懂书中的道理，想清楚如何去实践，真正指导我们的幸福生活，拥有属于自己的心花怒放的人生。
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