左腿经过练习之后

作者: 梁木纯 | 来源:发表于2017-06-20 21:58 被阅读27次

最近一段时间突然发现自己左腿比右腿更有力量。仔细想想原来这就是我练习的目标达成了或找到了适合我的练习方法，一定程度上也可以说，这是我刻意练习之后得到的一个还不错得结果。通过一段时间的练习，我感受到了自身左腿通过练习得到了看的见的力量。

在刚开始跑步的时候的，我每次跑完步，如果一次跑的太多（公里数），或跑得太快（跑进五分钟一公里）。之后出现的问题通常是左腿特别的累，酸胀且轻微疼痛感。

而现在的我不是左腿酸胀，而是右腿，在三四月份的时候接受一些常年跑者的建议，让我可以练习一下左腿，增强一下左腿的力量。

于是开始慢慢通过刻意关注自己的左腿力量训练。左脚站立抱右脚，左脚跳、压腿时左腿多压一会儿，登自行车左脚登时用力登，上下台阶，左脚开始走，踢东西时尽量用左脚去踢等等……慢慢的不知不觉，我的左腿力量得到了强化，且超过了我的右腿。

今天早上跑了七公里，明显的感觉到了右腿酸胀的很厉害（平板支撑时右腿一直在哆嗦），而左腿却丝毫不动，像被麻木了没一点累的感觉。

这也许就是我理解的，左腿经过我刻意练习之后才得到了这个结果。

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