21天情绪训练营

2019年3月5日。今天听课一天谢导课程，深刻记得当情绪来了或者要吵架的时候不超过15秒马上断电，或是全身放松微微弯腰，马上就可以解决情绪糟糕，吵架的问题！还有一个就是我发现我老公是听觉型的，所以我每次应该用语音的方式鼓励赞美他效果来的快！我很多时候老是喜欢自己噼里啪啦的说，不顾及对方的感受，其实听别人说很重要。在夫妻家庭沟通的时候不能玩手机，因为对方会感觉冷落。遗弃这个词我很有感受，如果感觉自己被遗弃很影响自己的自信。发现心目中的那个小孩，我感觉我早上没有投入根本没有发现那个小孩