20200216静心高阶打卡第78天

1.管理、觉察情绪，转化情绪

在当下，只看当下这一刻

2.一天当中找到自己让自己满意的事

录制微课到深夜。

3.一天三件发自内心感恩的事

感恩一线奋战的医护人员。谢谢谢谢谢谢！

感恩校领导和为疫情工作的老师们的付出。谢谢谢谢谢谢！

感恩妈妈的付出！谢谢谢谢谢谢！

4.一餐专注吃饭

做了两个菜，全部吃光，开心。

5.读一本书，每天坚持半小时

亲子共读