你是个久坐不起又缺乏运动的上班族吗？
你是否时常感觉到肩颈腰背有些不舒服？
和不同职业的上班族聊了有关亚健康的话题后，发现90%的职场人都长期久坐不起、缺乏运动，身体伴有亚健康的状态，而他们全都是80、90后。
（ 点开视频 教你在办公室也能做瑜伽 ）
中国社科院《人才发展报告》：七成人有过劳死的危险。美国《保健事物》杂志报告：中国人的腰围增长速度将成为世界之最。目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%，处于过劳状态的白领接近六成，真正意义上的健康人比例不足3%。
“过劳肥”是现代社会创造出的新词
它代表着当前上班族群的一个普遍现象
工作忙、饮食不规律、熬夜、缺乏运动
导致发胖以及各种亚健康问题
今天蜗牛瑜家金牌教练丹丹
为大家带来一组
能在办公室就能完成的几个瑜伽动作
意外发现
有这样几位每周坚持做瑜伽的上班族
他们在快节奏的职场工作中
用瑜伽的“慢感”
成为了他们治愈身心的良药
专业的瑜伽老师给我们展示了四个动作
这些是在办公室就能轻松完成的体式
如果你在上班时感到疲惫
不妨抽点时间休息一下
用这几个体式给你的身体和灵魂充会儿电
然后再继续工作
不要认为瑜伽是个高难度的运动方式
其实只要你静下心慢慢来
就会感知它带给你的舒适体验
快节奏里的慢生活
不仅是一种调节情绪的方式
更是对健康最贴心的爱护
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