今天早上，我依旧晨跑，延续昨日的路线。试一试今天的耐力是否可以支撑跑完5公里。
今天预报说有雨，但我没有犹豫。牢记自己昨天给自己的提醒，穿上跑鞋就下楼，别想那么多。即使下雨又何妨呢。
今天在跑1公里的时候，能跟上手机app中预设的180步/分钟的节拍器。加快了脚底下脚步的替换率。只是步子没有迈得那么大。
2公里的时候，我感觉稍显累。告诫自己这是正常现象。
3公里，速度比前两公里快。当然，也是跑在了塑胶跑道上。附近喜欢跑步的人儿都聚在了这里，跟着他们一起跑，特别受感染，跑速也变快了。
今天，我感到这个塑胶跑道散发出来的气味比较大。几日高温，对塑胶跑道的材质也是一种考验。我依旧是恋恋不舍地离开了塑胶跑道，开始折返。
4公里的时候，跑速减缓。在路口，看见一个红绿灯即将变化，我又不想停下来，就提前加速跑了过去。
5公里的时候，觉得这种加速跑很有挑战性。在无人空旷的街道边上，又加速跑了20多米。居然，跑出了今天最高配速。
昨天跑步之后，做事效率明显提高。比如说，早饭，外出办事，以及下午看书学习都很清醒，积极。看来早起晨跑对人的心理暗示和带来的情绪影响是巨大的。所以，尝到甜头的我，今天又继续跑步了。
身体要动一动，要接收初升的太阳照耀，要和大地自然和谐共处，一同生长，不能老待在空调房子里享受清凉。
如有时间，要有意识地训练自己的身体。训练与锻炼略有不同。训练是有目的，有计划地进行身体锻炼，比锻炼更上升了一个层次。
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