步行

这几天减肥，每天都是跑步，最少五公里，看着体重秤上的数字一天点一点点，再苦再累也值得了。

因为天天跑步，今夜试着快走，听说快走成跑步效果好点，下了班我就一直走，沿着马路牙子边上走，越走身上的汗水越多，却感觉不到累，呼吸顺畅，没什么感觉一样，走了大概一个小时，走了六公里。比跑步慢多了，却比跑步舒服多了，没有感到脸上火烧一样的红润，没有感到嗓子干的难受，就正常呼吸欣赏夜幕下的风景，一路走来，别提多轻松。

快走都说是有氧运动，也许是吧，还不知道效果怎么样，走一段时间看看，减肥的第五天，加油！

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