你是否有这样的经历？你很爱你的家人，你很爱你的工作，你很想做某件事，但可能因为某件小事而情绪失控，最后偏离自己的初衷，成为了情绪的奴隶。最近几天，我就经历了这样的事。
让你抓狂的熊孩子
当我女儿“不熊”的时候，能甜到我心化，当我女儿熊的时候，变成小怪兽时，真的很让人抓狂。
晚上睡觉，女儿突然就哭起来，问她为什么哭，女儿不回答，继续哭，哭了好久好久，就是不告诉你为什么哭，我睡意正浓，被我女儿这么一折腾，非常生气，情绪失控，对女儿大吼大叫。
我可是很爱我女儿的，我也希望女儿健康地成长，但我用这种吼叫的方式对待女儿，显然会影响女儿的身心发展，难道我是一个坏爸爸？当然不是，我不喜欢自己这个样子。
拖欠工资的老板
离职已经两个星期了，按照合同，公司应该在两个星期之前就结算我的工资，但老板硬是拖了两个星期。于是，我在微信上找老板要工资，老板一直说：这两天就发。我很相信老板的话，但过了几天就是不发，我很生气，于是，大脑闪出很可怕的想法，各种难听的话，或冲动的行为。
我立马叫停了，如果我真的这么做了，后果只会让彼此很难堪。我感觉自己成了情绪的奴隶。我只是想要回我的工资，仅此而已，并不想搞砸与前公司的关系，但每当情绪上来时，真的很难控制。
相信很多朋友都有过类似的经历，那么，我们如何避免这种情况呢？
1、远离刺激源
当女儿变“熊”时，我发现自己即将发飙时，我要求自己立马远离现场，去某个地方冷静一下。如果你没法远离现场，可以深呼吸，注意力集中在一呼一吸上。如果呼吸方法不奏效，你还可以做点别的事情，转移你的注意力。
2、想想你的初衷
当你能冷静下来时，你要想想你的初衷。
你很爱你的孩子，你想给你孩子一个幸福快乐的童年，那么，吼叫是你该做的吗？当然不是，我们回归初心，换一种方式对待孩子。
不忘初心，守住初心，保持理智。
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