碳酸钙与柠檬酸钙的区别！

​钙是人类赖以生存的重要营养素之一，缺钙会导致一系列的健康问题。特别是婴幼儿、孕妇、老人。为了正确补钙，我们需要对钙片做一些初步的了解，目前市场上常见的钙分为两大类：

一是以碳酸钙为代表的无机钙，同样属于无机钙的还包括磷酸钙、氧化钙等。

二、是以柠檬酸钙为代表的有机钙，同样葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙也属于有机钙。接下来我们来一起了解这两种钙的区别以及优劣势。

一、钙的来源 

碳酸钙代表的无机钙类，一般是以贝类、虾蟹、牡蛎为代表的海洋生物或者是各种动物骨骼为主。优势是获取方便，来源范围广。无论是海洋环境还是陆地环境都存在污染现象，铅、铝等重金属在生物体内沉积，导致钙源受到污染，一旦这些重金属离子进入体内，将再次沉积于人体骨骼，造成难以逆转的损害。我们常见的液体钙就是碳酸钙。

柠檬酸钙是在柠檬酸中提取的一种易吸收的钙，天然的柠檬酸在植物果实中含量丰富，因此柠檬酸钙的来源比较安全。

二、消化吸收之分

碳酸钙产品一般含钙量都比较高，人体吸收率可以达到35%，与牛奶相似，是起步最早，目前应用范围最广的补钙产品。但是，这类产品的共同特点在于水溶性差，溶解度低，难于吸收，在人体中吸收时需要消耗大量胃酸。

柠檬酸钙的优点在于能溶解于水，吸收时不消耗胃酸，对于肠胃不会有刺激，也不会造成便秘等症状。

三、适用人群之分

碳酸钙的适用人群包括：缺钙人群、骨质疏松患者、肠胃功能好等人群，但不适合患有肠胃疾病、孕妇、哺乳期女性及婴幼儿童食用。

柠檬酸钙因其容易吸收、且不会造成肠胃刺激等，更适合乳母、患有萎缩性胃炎、肠胃疾病、婴幼儿、儿童、青少年、孕妇等人群。

总体来说还是柠檬酸钙的溶解性更好，能辅助其他营养元素的吸收，对胃部的刺激相对较小。而，贝欧莱有机奶粉的配方中就使用了然柠檬酸钙，贝欧莱与美国儿科学会（AAP）密切合作，选用天然有机原料，采用先进的前沿科技，研发出有助于婴幼儿发育成长的科学配方，并得到美国食品药品监督管理局（FDA）的认可。

● 贝欧莱有机奶粉2、3段保留了天然原奶中的有机乳糖，促进钙吸收和肠道蠕动。

● 配方使用柠檬酸钙，不仅含钙量高，吸收率高，而且减少宝宝胀气，便秘的发生率。

● 添加天然维生素E，生物活性高于合成维生素E，保护DHA免受过氧化损伤，促进脑神经生长。

● 添加有机大豆磷脂，帮助DHA吸收，有助于宝宝大脑发育。