——情绪的爆发
——情绪的痊愈
老人说受苦有两种，一种是无知的无名的受苦，就是任随潜意识的操作而受苦，同时在抱怨抗拒那个痛苦，这样的受苦不能使人成长。而另外一种受苦则是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚，好像要爆炸似的愤怒，你不逃避不抱怨，你全然地去经历他。让这个压抑隐藏多年的能量爆发出来，用不批判不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦是能够让人走出人生模式茁壮成长的契机。
压抑多年的情感就像是黑暗的能量，唯有带着爱的觉知之光才能驱除他们。“我们人会受苦的，最大原因就是抗拒事实。”要学会沉浮，我觉得这种臣服应该是向事实的一种低头，把心里的这份抗拒变成坦然的接受和面对。刚开始一定很难做到，但是如果抛弃负面的情绪坦然接受的话，应该会对自己很有帮助，就不会让自己陷入这种悲愤的情绪中。
惊见谷底的阳光 一个学问不高的人，经历人生的波折想带着孩子去死。通过老人的指点，充分相信每天练习，接纳了自己的情绪...
“情绪的支持和认同，只是去接纳孩子的情绪，不去阻止或是否定，但行为规矩还是要遵守的！”“比如说，小孩子在吃...
比方说你常常有不被爱的感受的话，你就写，我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对...
在谷底惊见阳光 今天读完了非凡乔布斯这本书，乔布斯在斯坦福大学毕业演讲致辞中讲到：你的时间有限，不要浪费它，去重复...
在谷底惊见阳光 情绪的体验 老人说情绪就是一种能量啦，会来也会走，大人不要干涉，要让孩子自己学会怎么去处理自己的情...
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在谷底惊见阳光，情绪的体验。 凡是你抗拒的，都会持续。 老人说情绪就是一种能量，会来也会走，大人不要干...
【育心经典继明经学院YY频道】 《遇见未知的自己》 2014-12-20 《遇见未知的自己》 时间：2014...
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【育心经典继明经学院YY频道】 《遇见未知的自己》 2015-02-07 《遇见未知的自己》 时间：20...
本文标题：《遇见未知的自己》20 21章
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