我今年买了很多艾灸贴，本来是为了给姐姐、姐夫带走的，没想到反倒是我自己做了很多次低温艾灸。
肩颈贴像围巾一样的，3个艾草包相连敷在脖子后面，下颌处用粘扣粘贴。
精油款式比较广谱，可以贴在任何穴位处。而且每包送一小瓶艾草精油，要论效果当然是有精油的好。
还有一款是暖足贴，结构最简单，发热艾草包上有个无纺布做的套，正好套到脚面上。
没想到，最好用的竟然是暖足贴。
我买了一个德绒的护腰，把两个草药包拆开，一个放在前面的兜里、一个放在后腰的兜里，为了防止低温烫伤，我时不时把护腰转一转角度，真是太方便了！
我的胃比较弱，晚上睡觉时偶尔还会食道溢流，关键是，我胃疼和一般人不一样，自己感觉上不是胃疼，而是像中毒似的晕乎乎的，浑身发冷，肌肉酸胀，等反应过来已经很严重了。
我之前贴带精油的艾灸贴，遭遇低温烫伤，把皮肤烫得好几个疤拉，这是我自己血液循环的问题，别人贴了没事，我就会被烫伤了。
现在有了前后带小兜的护腰，正好配合暖足贴使用，时不时转动一下护腰，艾草包便跟着换了部位，避免了烫伤的问题。
中医认为所有的疾病都是湿热脾虚引起的，用低温艾灸除湿热，还是挺方便的。
但是再好的方法，还是要选择适合自己的方式，根据自己的情况，开动脑筋，不拘一格的使用低温艾灸器材。
用外敷代替药物治疗，对于亚健康人群还是挺友好的呢～
布拉塔奶酪沙拉
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