2020年5月14日 周四 天气：雨
自救计划第67天
没什么好说的，自己又偷懒了。连续五天没锻炼，也没写日记。我真的也不知道该说自己什么，心里也痛骂了自己几顿。但痛骂自己也是没什么用，骂的再狠，还得努力找方法去改正才对。
为什么会这么容易失败？我觉得主要有以下几点：
1、每天做这些事，耗费的时间太多了。锻炼完再写日记，一个小时都是少的。这么一来，晚上下完班的时间也就不剩什么了。简而言之，不知不觉，可能步子迈得太大。刚开始的时候，还加小心，生怕一不注意之下，给自己安排的事太多，就坚持不下去。没想到最后还是不知不觉又安排自己很多事情。
2、一时松懈，竟成常态。开始只是有一天偶尔乏力，心情也抑郁，于是就偷了一天懒，没想到偷懒竟然上瘾了，遇到有点事就给自己找理由放弃。
3、还是认知不够。晚上锻炼完也没太多时间看书，因此认知一直没升级
4、自己的动力不足。随着时间的流逝，动力并不如之前充足了，有时常常忘了自己为什么要坚持下来。
怎么改正呢？
1、不给自己太多压力，确实自己现在意志、信心都不足，给自己太多压力适得其反，每天只要坚持锻炼、少吃、记日记三件事，其他的时间自己想休息或者想玩游戏，应该让自己放松。路要一步步走，步子迈太大，想太多，只能让自己更容易放弃。
2、不重要的事要学会不挂怀。不是真正重要的事情，一直放在心上，只会凭白消耗自己的能量与精力。学会放平心态，脚踏实地的把自己的事做好，路走好就行。
3、坚定自己的想法，每天看一遍自己立下的誓言，以终为始，时时刻刻提醒自己不忘初心。
4、升级认知，有时间就看一些对自己有益的书，不用刻意让自己记笔记，也不要报那么大负担，看，就比不看强。
2020年5月14日，前段路走的并不好，也不太顺利，但是不要放弃，加油，一直走下去就会看到光明！
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