自我觉察

  很多时候，我是很害怕犯错，所以当老公说一些话的时候我直接的感受就是你在抱怨这是我的错，而我也会说这是你的错，这不是我的错······吧啦吧啦讲一堆，最后可能升级成了一场吵架。

  我经常分对错，所以孩子也经常跟着分对错，他好像延续了我的害怕犯错的基因，如果他和爸爸争吵，我可能会干涉一下，他就会很强烈的表达，这不是我的错，这是爸爸的错！当他这样表达时我不知道如何去处理这家事情的时候，我就会说，这件事情没有对错，只是站的角度不同。

  我觉察到小时候很多时候我再妄想我是一个大人，我可以拯救爷爷奶奶爸爸妈妈还有大姑，我希望自己无所不能，而我是个小孩子无法拯救任何人，所以我的内疚感很强烈，当他们的不如意出现时我经常觉得这是我的错，我也经常向内攻击，我要学习好要优秀一些，因为我觉得我学习不好所以我也经常觉得因为我学习不好不优秀所以才导致父母这样。

  现在想来，这些不是我的错，小时候被送出去不是我的错，重新生活在一起你们吵架不是我的错，我睡着了我妈因为没有喊醒我骂我误解我，不是我的错，因为那时候我只是一个小孩子，又不在一个屋子我听不到时正常的，是她欠我很多道歉。但是现在我长大了，我不需要她的道歉也能活的很好，这些过去的事情只是让我看清了他们不爱我，所以我要更加的好好的爱自己。

  对于我的孩子，我也有很多的妄想，当我平静的时候，我知道斩断妄想看见孩子才是真正的爱孩子，而不是一个充满自恋的母亲。我是一个大人，他是一个孩子，他需要我安全的怀抱，平稳的情绪，不是很一个要依靠孩子的妈妈，我尽我可能的去做，也有可能做不好，但是这就是当下，我是一个妈妈，我也是一个人。孩子不需要照顾我的情绪，我对我自己情绪负责。同时我也知道很多事情的发生不是我的错，也不是孩子的错。