2021年3月9日太级养生步第326天34分钟
音乐:高山流水
天气,阴雨连绵,身体感觉沉,不清爽,今天带着耳机走太极养生步,注意力完全集中在自己身体,感受经络在身体运行,每走一步关节在转动中不断获得气,同时有响声,然后就有得气感,轻松好多,不知不觉中身体就象蒸笼,热气外冒形成回流,不知觉中看时间34分钟,左脚收回,深吸一口气,沉入下丹田,太极养生步完成。
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本文标题:太极养生步习练日志
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