2019年6月19日
体重73.9公斤
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天气
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昨日运动:
晨跑10公里,减肥30×3组,平板撑1分×3组
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昨日饮食:
早餐:卤蛋1个,蛋炒饭1/3碗,全麦面包3片
加餐:西瓜2片
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午餐:2个饼1个鸡蛋的菜煎饼
加餐:酸奶75克,大枣3枚,小麻花1个
晚餐:面条1/5碗,鸡蛋炒饭1/3盘
加餐:油桃1个
2019年6月19日
体重73.9公斤
天气
昨日运动:
晨跑10公里,减肥30×3组,平板撑1分×3组
昨日饮食:
早餐:卤蛋1个,蛋炒饭1/3碗,全麦面包3片
加餐:西瓜2片
午餐:2个饼1个鸡蛋的菜煎饼
加餐:酸奶75克,大枣3枚,小麻花1个
晚餐:面条1/5碗,鸡蛋炒饭1/3盘
加餐:油桃1个
本文标题:【减脂日记】第241篇
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/iyxfqctx.html
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