文/方冷颜
如果不能打破心的禁锢，即使给你整个天空，你也找不到自由的感觉。
人活着，总会有这样那样的烦心事，总会遇到这样那样的人儿。
如果总是把希望寄托在别人身上，那你永远也找不到真正的自己。
疗伤，是一个漫长且痛苦的过程，是一场本该一个人走的旅程。
这世上，没有完全相同的感同身受。
自愈，才是疗伤的正解。
1
低落的情绪，要自己消化。
生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方，一定会变成我们最强壮的地方。
没有人可以为你的负面情绪买单，也没有人，应该为你的负面情绪买单。
大学的时候，身边有个朋友，总是喜欢抱怨。
昨天去晚了，打饭的时候没打到自己最爱吃的糖醋排骨，今天面试遭拒绝了，HR问了一个很刁钻的问题为难她。舍友晚上刷视频吵到了她，……
这些看似生活中很小的事情，如果每天都挂在嘴边上说，其实会让倾听的人疲倦。
还记得张大大朋友圈的长篇大论吗？
那些他自以为的心酸与艰难，却让杨幂一语道破。
杨幂说，“你往下看一看，每个人都很辛苦，你觉得现在那些送外卖的人不辛苦吗？刚才他出去帮我们焯排骨，他不辛苦吗？还有蹲在跟前的摄影师，他们今天不辛苦吗？对半天稿子不辛苦吗？所以你凭什么要别人了解你的辛苦，因为每个人都辛苦。”
所以，生活中有看不惯的事儿，不要着急发朋友圈宣泄，先让自己冷静，站在不同的角度捋一下思路。
工作中被老板批评了，不要先火冒三丈到处说理，先让自己沉淀，仔细分析一下整件事情再下定论。
2
低落的事情，要自己消化。
林依晨童年时父母分居，高中时父母离婚。
她从小与妈妈和弟弟相依为命。
年长的她主动挑起家庭的重担。体弱多病的母亲常常靠信用卡应急，长年下来利滚利让家庭背负起了上千万的债务。
林依晨没有到处宣扬，反而是默默磨炼演技，慢慢还上债务。
2008年6月，她被验出脑下垂体蝶鞍部出现约2厘米长的囊肿，需要动手术。
她依旧默默暂退屏幕，去医院做手术。
她曾说自己是在用生命演戏，但从未说过自己曾扛着多么重的担子。
有些难，要学会沉默着扛下去。
有时候说出来，收获的或许不是同情，而是落井下石。
你始终要明白，人生中你遇到的所有难，最后能解决的都只有你自己。
一个人所拥有的最可靠的依靠就是自己。
苏轼和沈括本是同事，青年时感情尚好。
沈括去杭州看望苏轼时，苏轼把自己讽刺新法的诗也一并拿给他看，却未曾想到沈括回京之后，非但没有和他站在一边，还将诗文中讽刺新法的句子，上告给朝廷。
伤痛让人清醒，人生任何事情，其实都要靠自己。
3
自愈，会帮你打败自己最大的敌人。
人生最大的敌人不是别人，是自己。
从过去抽离，才能拥抱当下。
感情上受到了伤害，别总抱着那些回忆折磨自己，走出来，远比挣扎要痛快。
去认识新的人，去接触新的事物。
工作上受到了挫折，别总是抱怨时运不济，天妒英才。埋头苦干，远比哗众取宠更有效果。
想办法提升效率，提高业务能力。
林清玄说，每一寸时光都有开谢，只要珍惜，纵使在芒花盛开的季节，也能见出美来。
当你不再把快不快乐寄托在旁人身上，认不认可的标尺放在别人的手上，难不难过都随着身边人的评价而转变的时候，你便会发现，原来生活真的是自己的，与旁人无关。
期待他人的援助，不如学会自救。
你生命的绳索不再由他人牵动，你也就慢慢强大了。
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