1、今天想怎么过？
高效工作，完成清样，关键沟通。
下班开拓兴趣，学习新技能。
2、最重要的事？
高效专注，先重要后放松。晚上作为bonus奖励自己！
3、想要的关系？
休整后，进入成长驱动，建立亲和互助关系，构建支持系统！
午间正念，正念吃饭，观内外。
1、今天想怎么过？
高效工作，完成清样，关键沟通。
下班开拓兴趣，学习新技能。
2、最重要的事？
高效专注，先重要后放松。晚上作为bonus奖励自己！
3、想要的关系？
休整后，进入成长驱动，建立亲和互助关系，构建支持系统！
午间正念，正念吃饭，观内外。
坚持学习，按照计划，继续晨间的冥想，今天练习了正念，午间短暂的休息时间又做了呼吸练习，这样的练习有助于缓...
午间，静下来练字，个多钟头一晃而过，但只写了六列。前四列是前天写的。 昨天开始，学习“正念清新冥想...
1.中午的午间休息我就做了正念练习和身体扫描，十分钟的时间，感觉进入到深度休息的状态，练习完后精神饱满。 2.下午...
（2/24）星期一：龙抬头，今天是突破颓废，开始自我管理的第一天。早上六点起，午间休息不超过下午两点，饮食正念饮食...
正念呼吸，正念做事，正念倾听，正念说话，正念勾通。这是我五月关键词 。 ...
有阳光 有行者 有我站在楼梯口 阳光忙着泼洒笑脸 行者忙着脚步匆匆 而我忙着思绪万千 天海里走来一朵云 携一抹微蓝...
吃饭，休息，我在走路，想减掉一身的赘肉。以后坚持能站不坐，能坐不卧。希望少吃饭和多运动能控制住不断增加的体重。孩子...
午间的时候 又变成了以前的状态 嗜睡 想逃 又坚持 不想往事如故
淡看世间得失，什么也不能影响咱的健康。健康是第一，其他的都往后排。踏实做事，诚信做人。只要问自己是否真的努力了，而...
本文标题：2024.2.27|午间正念
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/izezadtx.html
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