（赞哥—天空之城）第7次作业｜重庆分舵第11期RIA训练营

根据所给的片段写I、A1和A2

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I

What

R中提出了一个在《美好时光日志》的反省的方法，在这个方法中，可以让我更深刻地发现自我。

Why

通过【AEIOU】这个方法可以让我发现自己真正喜欢或讨厌什么？在互动中是什么阻碍或鼓励了我？以及环境对我有哪些影响？

How

找个情绪平静的时候对《美好时光日志》进行反省时，试图发现其中一些规律，并问自己以下问题：

1、对记录活动进行总结，是什么类型的活动或行为？

2、活动环境对我产生了什么影响？

3、我和他人或工具发生了哪些互动？

4、我觉得这些和我互动的工具或道具有什么感觉？

5、观察活动中其他人对活动有什么样的影响？

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A1

在以往的活动回想中，我用过六顶思考帽的方法，而现在自己也反思得太少，导致现在自己一天混整。也正是自己没有好好反省，最近工作生活进步很少。最近一年多时间里，工作上也有几次机会可以有很好的发展的，由于自己的懈怠而没有上进。我对自己懈怠的原因也没有好好的思考。

A2

一周使用一次【AEIOU】方法

第一步：首先分析是什么类型的事件或活动，活动的前因经过结果是怎样的；

第二步：把环境因素思考进来，是什么样的场景，自问如果是另外的场景有什么不同反应；

第三步：事件或活动中的他人或设备对我有什么影响；

第四步：是否喜欢活动的工具或道具；

第五步：活动中其他人或角色对活动带来了哪些影响，我是否喜欢或讨厌。

如果自己在反省的时候问自己这些问题时想想有什么规律，如此可以发现自己真正的原因。

谢谢！