让爱流动，自在而活

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5月12-13日，通过努力，睿欣实现了把晓玲老师请到天津开工作坊的愿望。时隔半年，在家门口第二次走进晓玲姐的《慧舞人生》工作坊，心中满满的感恩与喜悦。此时此刻，回想起半年前那个绝望、痛苦、焦虑的自己，我微笑着对她说：亲爱的，你受苦啦！感恩你陪我走过那段艰难的岁月，是你给我动力走出去寻找那个被弄丢的自己，我现在已经找回来了！

这次走进课堂，我有了两个身份，一个是学员，一个是助教，不同的身份拿到不同的体验。现在平复心情，静下来回顾一下两天的收获吧！

重新建立与妈妈的连接

振觉呼吸练习，帮助我重新连接身体，给身体做了一个深度SPA。练习中，我能感受到一呼一吸之间气息的流动，从头到脚到四肢全身过电一样，身体特别享受这种麻麻的感觉！当全身麻麻的感觉褪去，翻身趴在地上，伸出双手嘴里喊出想对妈妈说的话时，情绪的闸门一下子打开。我大声地喊：妈妈！我不是瞎精,我不是精神露外！我什么事情都可以做得好！情绪奔腾而出，一泄千里。待平静下来时， 我感觉胸口一下子变得轻松了，呼吸顺畅极了！整个过程中，我看到了那个楚楚可怜、祈求爱、呼唤爱的小女孩！我一直努力做到最好，证明给妈妈看：我是最好的！在内心深处，我一直渴望得到妈妈的认可！以前，我自认为对妈妈很好，很孝顺，但我却骗不了自己的心。我清楚的知道：我的心与妈妈是有距离的！虽然我知道妈妈是名副其实的贤妻良母，妈妈为我们付出了很多，但是我仍然不允许妈妈指责、批评我，哪怕一句话也不能接受，我的身体会自动化启动抗拒模式！我为此痛苦不已，不知道身体到底发生了什么。现在，终于找到你啦！当我看前这一点时，身体里的卡点终于被彻底清理了！

与父母连接练习，让我完成了对妈妈的完全接纳。在练习中，当我的手滑过“妈妈”瘦削的身体时，我的眼泪扑簌簌流下，我跪下来，用双手把内心满满的爱传递给“妈妈”。当“妈妈”坐下来，把我像孩子一样抱在怀中，温柔地用脸颊触碰我的额头时，我真的找回了小时候在妈妈怀中的感觉，我被爱到了，我被温暖到了，心中的坚冰在满满的爱中融化了。

回家的时候，妈妈生气地指责我不顾家、不管孩子、不管老公、不像话时，我看到的是妈妈的担心和满满的爱，我嬉皮笑脸地走过去紧紧抱住妈妈，温柔地在她耳边说：妈妈，我爱您！您放心吧！我出去学习，是为了让这个家越来越好，老公和儿子都是支持我的！您相信我，我会把日子过得比您想要的还要好！妈妈的身体在颤抖，此刻，我能感受到以往我的抗拒让妈妈受的委屈！妈妈，对不请，请原谅，谢谢您，我爱您！今后的日子，我一定会好好爱您的！

完成内在力量的整合

抖动练习，帮助我完成内在的柔美与战士力量的整合。当抖动音乐响起时，一开始是机械的上下抖动，不知不觉中身体与音乐融为一体，不再受大脑的控制，它像个撒欢的孩子，跟着自己的感觉去到想去的任何地方。当空灵、柔美间乐响起时，身体垂柳一般自然地跟着节奏摆动起来，伸出的手臂、舞动的手指、弯下的腰身都是那么柔软、美好！此刻的心也越来越柔软！当充满力量的音乐响起时，身体立刻产生了感应，双手自然地握紧拳头，内心深入升起一股非常强大的力量，随着音乐的力量感不断增强，双手交叉紧紧地握在一起，双臂举过头顶。这时，脑海中出现了战场的画面，自己仿佛是一名战士，紧握战剑，力量在身体中不断升起，手中的战剑披荆斩棘，势不可挡！音乐平和下来，身体紧张的状态随之消失，当坐下来伸出双臂迎接那个真实的自己回来时，我看到了那个美好的自己，原来她是那么开心、喜悦，这么多年是我把她弄丢了！接触她的一刹那，我的手指再次有了过电的感觉，我紧紧地拥她入怀，一股暖流遍及全身。当我伸出左手，等待未知的礼物时，我的内心因期待而紧张，当摘下眼罩，看到手中那支洁白无暇的白玫瑰时，我的眼泪决堤而出，原来你是那么美好，我的心被满满的幸福感包裹住了。当与小伙伴交换自己的花，紧紧相拥时，幸福满满！当小伙伴用玫瑰花轻轻滑过我的脸颊时，我无比喜悦，耳边一个声音响起：你是被宠爱的！你值得拥有这份宠爱！它一直都在！内在的柔美与战士的力量在短时间内无缝对接，完美转化，我真切的感受到自己的内心越来越丰满了！

找到了亲密关系、亲子关系的相处法门

点点练习中，当我是追随者时，全心交托与跟随，内心是安全的，我相信他会尽全力保护我，我也相信他会带我去到我没去过的地方。当我是引领者时，我更加的开放，我不断尝试带他去没有去过的地方，内心成就感满满。通过深呼吸，把这两种感觉记忆在身体里。我知道，今后在亲密关系中我会灵活的应用这两种状态，因为我已经具备了这种能力。当系完“红线”的两个人分开时，我像一只小鸟欢蹦乱跳地飞向更远的地方，我的内心是快乐的，我的内心是笃定的，因为我知道，有一个人永远会在那里惦念我，无条件的支持我、爱我！无论走到哪里，我的心里永远有一个回家的方向！这时，我的脑海出现“放手”两个字。是的，勇敢地“放手”，不要再用所谓的“爱”控制孩子，让孩子做自己，带着满满的爱走自己的路，成为自己想成为的人，活成自己想成为的样子。只有这样，孩子的人生是真正意义上的轻松、满足、成功、快乐！

赶走了匮乏，内心越来越富足

爸爸是个大富翁练习，让我内心的匮乏感得到空前的满足。我泪流满面地大声喊：“爸爸”抱抱我！“爸爸”一下子抱起我，双脚离地飞快地转了好几圈。我一下子破涕为笑，开心得像个孩子！这是我从未有过的幸福体验，有一种小孩子被宠到的感觉，心里美滋滋哒！我紧紧地抱住“爸爸”，久久不愿松开。接下来的小组练习中，我笑着大声喊：我要爸爸给我买全世界最漂亮的衣服、我要爸爸给我买最好看的布娃娃......小伙伴们一起跳起来，大声说：给你、给你、都给你！天哪！此刻，我成了世界上最最富足的人！我知道我的身体会记忆下这种富足的感觉！

体验到以生命影响生命的快乐

感恩睿欣的信任，交托助教这项重要的任务！在场上，我随时随地关注在场的每一位学员，努力地支持他们。我不断地分享自己成长的心路历程，不断地与在场的家人们连接。尤其是在孩子的成长方面，我是一步一个脚印地从泥坑里爬出来的。我意识到：其实大家都走在寻找幸福的大道上，方向是一致的，只不过每个人走到的点不同而已。我的经历能够滋养到有需要的人，我是有力量的！当家人们因为我的分享而有所觉察、有所领悟、有所改变时，我真正体验到以生命影响生命带来的快乐！

让爱流动，自在而活！我们从来不缺少爱，缺乏的是感受爱的能力。每个人的成长过程中，会因为各种各样的原因，在身体里留下印记，形成创伤。身体从未忘记，只是我们已经习惯了它们的存在。

两天的工作坊，我的身体经历了一次自内而外的深度SPA,我的灵魂接受了一次洗礼。我的身体越来越通透，心越来越柔软，心境越来越和平、喜悦！感恩晓玲老师，感恩睿欣老师，感恩一起成长的小伙伴，感恩自己的成长！