让不可能的事情变成可能实现,不可能有一个公式,实际上就是娴熟应用四种技能并显著提升其效果而达到最终结果,这四种技能即动机、学习力、创造力和心流。
动机,这个是心理学家所使用的术语,也是三种技能的集合,即驱动力、目标力和坚毅力。
驱动力一般分为外在驱动力和内在驱动力,外在驱动力是我们自身之外的奖励,比如金钱物质和名声。外在驱动力一般会受目标和外界的影响,比如说一旦目标实现,外在驱动力就会减弱或者消失。内在驱动力的相反,它是我们自身的心理和情绪力量,如:好奇心、激情意义感和使命感,其中自主性和掌控感就是两种很有力量的内驱力,所以想要实现不可能,了解自己的动机,除了外在驱动力,我们更需要锻炼自己的内驱力。
经常会听到有人说我怎么工作忘了时间呢?
我太专注了你什么时候过来的我都没察觉呢?
我做这件事会经常处于心流的状态,那心流状态是一种怎样的体验?你想拥有心流的体验吗?
想要了解和体验心流,先了解心流的形成,有几个比较关键的神经化学物质:
多巴胺:擅长驱动欲望的相关活动能给我们带来感受是兴奋,热情和对意义的渴望。
去甲肾上腺素:能产生巨大的能量,让人过度亢奋和警觉。
催产素:让人感受到信任、爱和友谊,比如爱情、亲情和合作意识。
羟色胺:镇静、舒缓人的情绪和满足感。
内啡肽和大麻素:愉悦性的化学物质产生止痛效果,是强力减压剂,能释放一种令人放松的幸福感和愉悦感,将生活压力一扫而光。
心流就是有各种复杂的神经化学物质混合机制引起的,效力非常强大,也很少见,才会让人们有如此美妙的体验感。
想想你的工作和生活中,什么时候出现过心流的状态?是看一本自己喜爱的书,还是拼好一个酷爱的乐高,或者运动完之后的那种放松,还有工作上攻克难关之后的喜悦,心流会经常存在于我们的工作和生活中。希望我们在工作和生活中都能找到自己的热爱,常常体验心流的愉悦,实现更多的不可能!
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