哥们儿，把烟掐了！

年轻嘛，总是要扮扮酷、装装逼的。学会抽烟那年我18岁。新认识的热心室友，从一招一式、一呼一吸教起，真是循循善诱、不厌其烦，终于教会我大回龙、小回龙等“吞云十八式”。当看见我成功把浓浓烟雾吸进肺里时，他满足地笑了。

还记得烟进入肺腔的那一瞬间，感觉酸爽极了，胸闷气短，恶心反胃，天旋地转。尼玛，真是糟糕透顶的感觉，难以理解的是，就这么慢慢地上瘾了。

渐渐地，烟成了我最好的陪伴。心情大好时，要点上一根，仿佛要把那些快意惬意以及得意深深吸进身体，吐出来的都是幸福。心情不好时，就想要把一切不开心不高兴不如愿统统塞进烟卷，一点点全部燃掉，又一口口全部吐出去！总之，疯狂的时候，失落的时候，闹腾的时候，寂寞的时候，吃饭上厕所甚至啪啪啪之后，一切合宜不合宜的时候，都有理由来一根！

这一抽就是十五年。掏烟点火的动作早已麻木，不复少年时的潇洒飘逸。完全没有了当初抽烟的乐趣，完全是被动的，像是被牵住了鼻子，抽固然感受不到乐趣，但不抽却肯定是实实在在的难受，整个人被奴役了！不说当年是玉树临风、貌胜潘安，但也算是雨露滋润、齿白唇红，怎堪如今镜中两眼无神、满脸油垢？好几次在深更半夜，赤脚狂奔砸开杂货店的门，老板以为遇上打劫，我却真的只是要买包烟。有时嘴上叼上烟，却发现打火机没了踪影，上窜下跳翻箱倒柜那叫一个烦躁，就差钻木取火了。从福建开往江苏的动车上，我几乎每站必下……

在一个雷电交加的晚上，我又遭遇了“断粮”。冒雨从杂货店拿回一条烟，狠狠掐灭第3根烟蒂之后，我终于爆发了，“老子他妈的废了你！”

从那一刻起，我和香烟的爱恨情仇，全面进入清算阶段。

我要做的第一件事，就是洗脑和催眠。没错，就是自己教育自己，对自己下黑手。我从网上找来一本书，叫做《这本书能让你戒烟》，对，就是这么欠的一个名字。作者是杆老枪，一路写下血泪史，保持了老外一贯的故弄玄虚、七弯八绕的风格，真是只在此山中，云深不知处。我管不了这些了，病急乱投医，一有空就读，一想抽就读，反复告诉自己，我根本不需要香烟，没有它，我的呼吸很清新，身体很轻盈，精力很充沛，反正是想着法儿哄自己，怎么舒坦怎么来。

我知道，我还需要一个亲友团。没想到，我把戒烟决定和老婆一说，这女子居然说，别戒了，少抽点就行！大姐，你烟草公司派来的么？我也没有蠢到去争取身边烟友的支持，我怕自己一不小心又被拉过去；对他们，我搞三不政策，不接触、不交流、不争辩。为了找到自己的革命队伍，我进了贴吧和一些戒烟群，每天读别人的故事，体会别人的心得，相互交流相互鼓励，我们来自五湖四海，为了一个共同的目标走到一起来，终于平安度过前七天（简称头七，哈哈），丝毫没有传说中的痛苦。我自己在贴吧还开了一个签到贴，整整打了一年的卡。

戒烟最关键的，是前21天，因为抵抗力还很弱。那段日子，我除了上下班，谢绝一切应酬。不管是熟人、闲人还是老情人，统统不要见，一下班就躲回家里，老老实实陪老婆陪孩子，炒菜做饭洗衣擦地板，让自己在家庭温暖中充实起来。真闲了，就读戒烟神书，就和戒友聊天，弄一堆戒烟鸡汤问猛灌自己，多多吸收精神养分，形成强大的小宇宙，与烟魔正面对抗！

还有一件重要的事，运动与戒烟天生一对，真的很配！在我没有意识到这个问题的时候，我付出了惨重的代价。21天过去了，烟瘾真的几乎没有了，但可怕的是，人跟饿死鬼投胎似的，无时无刻不在找吃的，一吃起来就没完没了。直到一天在小区和老婆并肩散步，邻居说，从我的侧面看不见我老婆！赶紧跑回卫生间脱光照照，尼玛，遮住小蛮腰的A4纸从立姿换成卧姿了，心中一急，几乎呕出一口老血。当机立断，买了慢跑鞋、夜跑衫、心率表，花了不少血本，就这样躁起来，从3000米到5000再到7000，直到10000米。犯懒不愿意出门的时候，一想起砸下去的钱，心疼得一抽一抽的，跑完10000米就跟把丢了的钱又捡回来似的，心情那叫一个舒畅！

从跑步入门，一把年纪的我，如今户外、单车、游泳都玩起来了，认识了不少人，生活变得动感起来了。总之，远离烟毒的世界，清新而精彩。两年过去了，雷电交加之夜晚抽剩的那包黄鹤楼，现在还躺在我床头柜子里。每次拉开抽屉，我都感觉，我赢了。

把这事写出来，是想跟你说，哥们儿，把烟掐了吧！