每年的9月7号至九号为白露，白露时节，支气管哮喘发病率很高，要做好预防工作，排除诱发因素，体质过敏的人应注意花粉、粉尘、皮毛、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、螃蟹、油漆、药物等，尽量避免与之接触。
另外，调整自己身体和精神状态，避免情绪压抑，过度劳累，对缓解咳嗽、气喘、心悸等症状也有帮助，在饮食上也要慎重，少吃或不吃鱼虾、海鲜、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物，多吃青菜、萝卜、葡萄、柿子、梨、芝麻、蜂蜜，润肺生津、养阴润燥的食物。
天气转凉后，还容易导致胃部抽搐，引起腹泻、恶心等症状。尤其是那些身体比较瘦，平时胃就不太好的人，胃部的保暖非常重要，因为身体比较瘦的人通常胃壁较薄，在气温变化的情况下更容易产生痉挛，轻者导致胃痛和消化不良，重者则可能产生呕吐和腹泻等情况。胃部受凉还会导致“肠易激综合症”，直接表现就是严重腹泻，导致疲劳和浑身无力，甚至会发生脱水等情况，所以白露以后要注意为身体保暖，特别是一些年轻的女性，不要舍不得换下夏天单薄的裙子，也要少吃生凉食物，多吃熟食和暖食，尤其不要在早上就吃水果和喝凉水，避免肠胃受到过度刺激。
本书的作者为我们推荐两款白露进补食疗方：
1，罗汉果猪肺汤
材料：选取罗汉果一个，猪肺250克，调料适量
做法：将猪肺切成小块，挤出泡沫，洗净，罗汉果切块，共置锅内，加水煮汤，调味食用，每日一剂。
功效：适用于肺肾阴虚型慢性喉炎，症见声嘶日久、咽喉干燥、喉痒、干咳、痰少而粘、额红唇赤、头晕耳鸣、虚烦少寐、腰膝酸软、手足心热。
2，咖啡豆汤
材料：选取咖啡豆（炒）6~9克。
做法：讲咖啡豆加水浓煎饮服，每日一剂。
功效：适用于肺气肿，慢性支气管炎。（我认为这一款还是慎用，怕喝下去睡不着觉，反正我不能喝咖啡）
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