感觉站桩的时间越来越快了,今天站桩最大的一个感受和收获就是,骨盆做了一个很大幅度的侧倾,既然能感受到多裂肌和腰方肌明显的拉伸感,那个位置我在平时的练习里几乎没有很明显的拉伸感,夹带着一种撕扯,钝痛感,但也是这样的感觉既然让我的上身越来越伸展,心口也越来越有空间!
感觉站桩的时间越来越快了,今天站桩最大的一个感受和收获就是,骨盆做了一个很大幅度的侧倾,既然能感受到多裂肌和腰方肌明显的拉伸感,那个位置我在平时的练习里几乎没有很明显的拉伸感,夹带着一种撕扯,钝痛感,但也是这样的感觉既然让我的上身越来越伸展,心口也越来越有空间!
本文标题:站桩打卡第29天30分钟
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