201806月度检视

没有反思的人生不值得过  -苏格拉底

201806月度检视

【2018年度目标及检视完成情况】

90天践行目标

1每周跑步最少3次，每次不少于3公里。

2使用番茄钟工作2个每个工作日。

3每天睡前悄悄话，陪两个孩子反思阅读，孩子自动化。

【月度成果&温馨时刻】

一、健康：早睡早起，我觉得一切根源要早睡，早睡

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运动方式有跑步，冥想，PLANK，跑步做的不错

体重管理降到了55.2，从5月断奶开始我已经减少10斤了，孕前衣服都淘出来可以穿了。

饮食的话，晚饭可以经常不吃，少吃，吃些水果

二、家庭：爸爸回来的时候少，要理解。回来也沟通过两个孩子的睡眠红线这个事情，爸爸在仅有的时间里从行动上支持我们，不在仅有的时间回来喝酒外出吃饭到很晚，回来还和孩子玩了。

三、效能：6月初空降北京参加了亲子时间管理，这亲子打卡方面做的不好，只是个组员的原因吧。没有担当没有付出。

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四、财富：没有关注，还是维持原样。

五、休闲：孩子自己参加了学校的夏令营，两天一夜。

和大宝整理了他的物品。

周末会送孩子回爷爷奶奶家，让孩子们感受大地的气息。

陪大宝每周去小县城的书店看书阅读。

六、觉察：情绪没有关注，但是知道自己脾气不好，大吼大叫。

七、社交：没有开发有效社交。

八、成长：参加了6.2-6.3的亲子时间管理

                  偷师学艺自学2阶课程建立起印象笔记框架，记录东西都归类各个文件夹下。

读了一遍《吃掉那只青蛙》、善用时间

【下月大青蛙】

想了解跑马需要怎么做，从目标倒着来，自上而下了解下，给自己送一个特殊的生日礼物。

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2组小组当成项目带好，还有39天。

【感恩分享】

感恩2组的小伙伴：感恩遇到下车的小马早已如日中天的优秀，感恩担任轮值组长的你们我都偷偷的学习你们的优点，和你们偷师学艺。感恩2组教练黄老师的教诲，每一次如沐春风，受益良多，有内涵有品质。

感恩201期的大班级里的精英人才，我不善言辞，你们每一次嘚瑟都让我对你们加深印象，我内心僵硬多年的热情也在慢慢松土改变。

感恩我的爱人，我的公婆，线下一阶是扔下两个孩子偷跑去的，亲子课又是搞突击空降北京的，谢谢你们对我的爱，对我任性的包容。

感恩我的孩子们，借由你们的长大，让我还想学着成长。

感恩我自己，写到这里，我内心入多年冻土中的种子，封闭内心的积雪在一点点融化，想要挣脱上进的胚芽也在一点点蓄势待发冲出地面。

2组内，大群内，班委群内，不善言辞，发言不多，互动不多，我这颗没有梦想的种子需要更多的时间泡在这里，相信我，今日所有的沉默会在某一日冲天而发。

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