20230805（静心而论1658）：
自我、身份与自尊
自我就是自己对自己的看法，评价，认知，定义，也称为自我意识或自我概念；其内容包括生理状态、心理状态、人际关系及社会角色；在自我概念的形成与发展中，有生理的自我、社会的自我和心理的自我之分；其结构包括：物质自我、心理自我、社会自我、理想自我和反思自我。
你是谁不重要，重要的是你认为你是谁，你对自己的评价，很大程度上受周围有重要他人的影响；在很多时候我们是太在意别人的看法，有时就会对自己表现出不自信；重要的是我们要清楚的认识自我，弄明白自己的卡点、想法、认知在哪里，通透了，我们就会越活越明白，这样的幸福指数就会提升。
如果你的认知变了，情绪、感受、行为也都会随之变化；需要我们自己来觉察，搞清楚自己的优点、缺点，真正的了解到自己的内心，什么角色干什么事，清楚自己想要的未来，把别人的观点给予过滤，给自己创设梦想，实现自己的社会功能，有充分的责任感，内驱力推动来完成自己的角色定位。
身份，即角色，是由个体的社会地位及处境地位决定的自我认同；具有客观性、主观性、多重性、稳定性、契约性等特点；每个人在人生中都要思考：我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？这是人生的终极话题。
而自尊的需要是来自个体（成就、优势，自信）和社会（名誉、支配地位，赞赏）的欲望；自尊往往来源于比较，它的威胁会来自身边的人；生活中的每个人都希望呈现自己的优越感，然后满足自己自尊的需要。每个人的人生都有不同，都要给予尊重，也无需去评判。
有些人高自尊，有些人低自尊；高自尊的人有：自信，对自己有客观的评价，接纳自己及他人，甚至是自己的对手也能客观对待，愿意敞开心扉，适应能力强；而低自尊的人则贬低自己、不自信、敏感，不愿意敞开心扉，抵制变化。
影响自尊有好多因素，如亲子关系、周边人对你行动的反馈，扬长避短的活动性质，参照群体等，要欣赏、接纳，相信自己或他人，产生力量感，生活才很有底气。
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