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不再盲目反应,开始真挚表达ll《家庭的觉醒》19

不再盲目反应,开始真挚表达ll《家庭的觉醒》19

作者: 生如夏花zhm | 来源:发表于2023-01-24 14:05 被阅读0次

    孩子的行为,常会使我们发作。但强压住脾气,自己却会感到窒息。

    本书建议在情绪激烈时,我们不能骗自己,无需否认对这些行为的真实感受。当然这并不是让对孩子直接发脾气。我们要做的是留出空间去表达,敢于跟孩子坦白自己的感受。

    只有不被混乱的情绪带着走,我们才能更理智的与自己的内心相联系。才能避免盲目反应,回归真实的表达。这也将给亲子关系带来巨大的转变。

    盲目反应:
    不要玩手机,我在跟你说话呢! 真难以相信明天就要考试了今天还敢玩。快把手机丢一边去,不然我就永远没收了。
    真实表达:
    恐怕你不知道你此刻的选择会带来什么后果,作为家长我非常担心。我们能聊聊你为什么不赶快复习吗?看看如何改变你的心态?

    或者是:

    我看到你对手机爱不释手。再给你五分钟,你就要开始你的复习吧。如果时间到,你还在玩儿,我就不得不拿走你的手机。我不希望没收你的手机,但我需要看到你学会自律。

    通过对比我们可以看到,盲目的反应,即本能地对孩子发脾气破口大骂,只会让孩子的错误的行为变本加厉。

    而真诚的表达,我们是在双方关系中注入了风度、正念和责任心。我们让孩子知道他们自己是有能力的,同时也坦白表达了我们自己的感受。当孩子看到我们是发自内心的,而不是着力让他们感觉自己像坏人的时候,他们会放下防卫和我们一起寻找问题的解决方法。

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