日更08-为自己的内在创造一个空间

日更08-为自己的内在创造一个空间

很多时候，我们的内心是满满的

最近，小Ａ在心理平台上回答问题，只有回答问题的人，才知道这其实是一件挺消耗精力的事情。从短短的故事中，需要有一些自己的想法。希望这些想法是可以帮助到别人的。还需要把这些碎片化的想法编辑成别人看得懂的文字。所以，小Ａ每天都会找一个状态不错的时候，来完成这项工作。

当朋友们看到小Ａ在做这件事情时。他们总是用一句话来形容一个别人的状态，来和小Ａ要答案。

最初小Ａ特别苦恼，她的内心被一些无力的感觉占据着。她想要帮助对方，并且用对方满意。可是，对方所提供的资料太有限。还有时间上也不合适。因为，别人给他发信息时，一般在吃饭的时候，或者晚上小Ａ准备休息的时候！

种种原因综合在一起，小Ａ不得不放弃。

最初，我们都被自己的习惯控制着。像是别人一拳打过来，你会本能的回应别人一个拳头

给自己按下暂停键

这样的类似的事情越来越多。不断地被别人要求！不断地去拒绝别人。无奈、无力。这种情绪一天天的累积！小Ａ在想这件事情是不是提问者和回答者都在自己的想象里。那他们的世界里各自发生了什么？是不是在两条平行的轨道上，能不能让他们慢慢相连？

在提问者的内心首先感知到的是：对方会回答问题，而自己需要答案。期待有一个答案出现。当他们没有获得自己想要的答案时，自然就会失望。

而回答者看到问题时，如何能回答出来。当自己无法像提问者期待的那样回答时，她便挫败了。这份挫败久而久之就会变成巨有攻击性的语言。比如说：“你的信息都不全面如何回答？”除此之外还有可能直接不理对方。

创造内在空间就是尝试说出自己的需要

当小Ａ知道在自己的内心有如此多的感觉后。她开始调整自己的行为。当外界再次来问她问题时。她尝试说出，你需要把问题的前因后果说得更详细一些。我可能需要在三天之内来回答你的问题。当她不给自己那么多压力时，她一下子感觉自己轻松多了！

除此之外有没有多可能为自己做得更多呢？

小Ａ一想完成别人的期待。那这些期待是不是她对自己的呢？小Ａ问了问自己！这是自己的期待。但是，不需要现在立刻就完成。他可以一步一步地朝向自己的期待。可以先走出去再说，不管是答案的好坏，敢于呈现自己就不错了。还有就是自由对自己来说很重要。选择就更加重要了。也可以去回应对方。也可以拒绝对方！

在面对一些问题的时候，感觉自己只有自动化的反应。以为，世界小得可怜。当小Ａ带着好奇去体会自己的内在时，神奇的事情发生了，发现这里面有一小小的世界。通过这把钥匙还能看到别人的内在世界。