忍辱，就是宽容，大度，体谅。
嗔恨是修行人的大忌，有了嗔恨心，这一生都不可能成就。
因为嗔恨心是菩提心的大敌，菩提含有觉、平等、慈悲之义。而嗔恨心起，行为失控，没有觉，也没有平等，跟谈不上慈悲，所以普贤菩萨说，菩萨过失莫胜于嗔心。
现在这个社会总体缺乏忍辱，因为所有的人都很焦虑，都不愿意等待，而且无论是家人之间，同事之间，朋友之间都还是陌生人之间，大家再也不愿意相互体谅，相互宽容，好像都没有宽容之心，有时候一句不中听的话，一个挑剔的眼神，一个稍微带有鲁莽的动作，都很容易让自己发脾气，让别人发脾气。
无论是何种负面情绪，都会让我们失去一颗平静的心，无法正常的生活和工作。
强忍，不是真正的忍，没有意义。
因为强忍是扬汤止沸，只会表面上止住了，内心却是烟熏火燎，怒火中烧，好像水里压皮球，只要力量足够，就能把皮球压到水里，可一旦停止压的动作，它就弹起来，压力越大，弹性越强。
真正的忍辱，是无辱可忍，是一种大智慧，大境界，也是一种大慈悲。
忍辱和任何修行一样，是有次第、有阶段的，不是随便一个平常人一接触到忍辱，就能立马达到一种很高的境界
我们从忍辱之初，到最后完成忍辱，中间这个过程相对结果而言更重要，因为这个过程本身就是修行。
—— 《红尘中的历练》
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