我曾经想过下辈子让自己变成一棵树，一棵长在海边的树。看蔚蓝的天，享受温柔的风，与波澜壮阔的海朝夕相处。在《好好爱自己》这本书中，我受到了启示，作者素黑说：让爱在心里扎根，开枝散叶，回归大地之母原始的爱，绕过了解，回归自己，获得平静，就会长成一棵树。

你有真诚地活过，爱过自己吗？回忆自己走过的路，那些寻找灵魂伴侣的艰难历程，猛然间觉醒：爱不是目的，而是优化生命的过程。别跟自己过不去，不懂自爱的人只会害怕何时失去爱，自爱才是人生最终极的追求和意义。

生命是孤独的，并不一定寂寞。

活得好，便是好好跟自己在一起。未曾孤独过，受不住孤独的人，永远不知爱的滋味，有的只是依赖的味道。快乐的人不需要吸引别人的特别关注，因为快乐就是懂得享受孤独。路从来只能一个人走下去，管你聪明愚笨美丽丑陋富贵贫贱谦虚自大，都只能一个人来一个人去。没有一个人可以依赖任何人。不是别人不可靠，而是每个人最终都必须经历孤独。学习和孤独相处，这才是人的尊严和本质。

人最大的心并不是被否定或离弃，而是自我否定。从没接受过自己的人，才需要找别人去爱自己。最能依靠的是自己！因为当你懂得在适当的时候过滤负面思想，巩固正面的想法，你就开始自爱了。即使你经历过情感挫折，但谁也不能剥夺你爱与被爱的权利！相信自己有能力自我改善，自己才是自己的主人。

要学习抓紧活在当下的幸福

转化过去的负面能量，坚持锻炼强壮身体，一步一步迈向自爱的路。

学会放手和遗忘。

忘记悲伤，放过伤害自己的人是最好的自我释放。最有效的自爱活动都是免费的，从最基本入手：平静呼吸、保养心脏、微笑、行善。爱自己，会心微笑，让心回归你，变成你生命的神圣空间和保障，感到心灵的富足，不再害怕失去什么，不再害怕被遗弃，心自然能安静下来。

素黑说得真好：

他爱我，我加倍爱他。他忘记我，我体谅他。她伤我心，我坚强自己。他离开，我随时在。他消失，我活好自己。

走过崎岖山路，攀上山巅。张看游移天地间纯粹的宽大与寂静，得到的便是超越痛苦的喜悦与平静，身心灵天地人合一的壮美与圆融。拼命找依靠的人，其实是害怕承担自己。你愿意照顾好自己，不遗弃自己，终究还会遇到对的人。

痛苦从来是自作孽，看不透生命的下一步。愈来愈欠缺自信，太介意失败，太在意成功，落得倒数年华，怨走青春。

经历过伤痛，往往令人更懂得真爱的伟大。更懂得爱人爱己。经历过不幸，更懂得珍惜，幸福和爱被伤害过后，才是温柔和慈悲的美丽。

其实不妨简单一点，人只要能做到安心定心，遇上挫折也不绝望，也是最大的成就。人生没有命定的不幸，只有早衰的绝望。我们无法改变际遇和不幸，但我们可以有觉知能力改变自己的情绪。处理负面记忆，不再忘记或抗拒，而在正面的接受让他来去自由，不做干预，观照它，让它自动消失。

有些人，能坚强面对逆境，那些人是对自己所有的发生负责任。性格决定命运。就等你一个决定，生命将瞬间改变。即便处于很不堪很绝望的境况，当我们怀着无私的爱，懂得用心和意志去调教自己，命运便会跟着改写。

爱是一生修行的路，路的尽头是哪里不重要，眼前当下自有可观的风景！懂得感谢包容，并深爱过，知道幸福是什么的时候你就像是一棵树了，有坚定的信念，不怕风雨，享受阳光雨露，静观世间一切的美好！