1.本周对自己的满意度(0-10)
8.5分，很少的时间在三四象限，对在当下投入体验的能力比较满意，扣分在陷入纠缠没有及时喊停。
2.本周的生活感悟和共修收获
因为出差几天，月底事情积压，没有按最初预想的休假回家一趟，选择了留京处理工作的事，安心过生日及上疗愈课。因为生日，30号和1号分别跟同事、大学好友、研究生好友以及闺蜜聚会，连续在外吃饭对我来说肠胃负担有些重，但是很开心，可以坦然接受大家的祝福和庆祝安排，以前总担心会影响他人团聚会刻意避开中秋这天聚会，现在可以按自己的心意过，没有纠结，能高调庆祝和享受祝福了，于我也是在不断突破中。这个生日，收到很多家人朋友的祝福，由衷感谢大家对我的包容与支持。弟弟妹妹跟我视频聊了一个多小时，之前约好的相聚变成了线上的，但心意都是相通的。继母给我打电话聊了一个多小时，说知道我忙很少给我打电话，趁着生日打，好久没聊了，听她说跟失联很久的老同学联系上加入了同学会，现在能经常参加一些活动，我也很开心，她担心我们责怪她不好好带孩子，我表达希望她的生活多姿多彩，鼓励她多出去走走，她开心我们也开心和放心了，整个聊天过程都很愉悦。还有闺蜜非常贴心的祝福，都让我非常感动。这个特别的生日，给了我满满的爱和感动，去开启人生下半场。
在疗愈课第一天自我介绍环节选择符合当下状态的照片时，我一眼相中了一个礼盒。我深信每个生命来世间都有自己的使命，所有的伤痛背后都有爱的礼物，现在我能接受到这份礼物了，也在带着好奇去开启我人生的盒子，看看里面装的是什么，如何引导我去活出自己的使命。
3.面对自己的关键时刻和自我觉察
疗愈课第二天与父母和解的环节，再次卡在了无法表达、求而不得的深深绝望中，非常委屈，渴望被父母看见，渴望他们当我是个孩子般疼爱，不要总用“应该”来要求我，但说不出来，一直用不要和对抗在要，最后推远了他们。这种纠缠的能量很强，我一直在用倔强逼他们认错，这是他们无法承受的， 想爱却给不起，干脆放弃，再次印证了我的不被爱。看见曾经形成的信念对自己和家人造成的伤害，看见自己对父母的不接纳，对他们不负责任的怨恨，还有至今都卡住自己无法提需求，这条和解之路才刚刚开始。
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