感恩日记D48 如何对待情绪取决于自己

今天来大姨妈了，一开始并没有觉得不舒服，以往来都是第一天会痛的，所以觉得很庆幸，还回想着这个月是有哪些变化吗？我能不能把好的习惯延续下去，结果下午就感觉到不太舒服了，虽然比以前轻一点，可毕竟这种感觉，女生都懂呀~身体难受人也不舒服。

后来我转念一想，要察觉自己当下的情绪，于是努力的去感知自己的痛感，看到自己腹部鼓鼓的（来大姨妈都会有的胀气的感觉），于是用手去摸，感觉到脉搏跳动好厉害，就好像心脏跑到这个地方来了一样，后来让某人也来感受下，他说，呀，痛得这么厉害，我说是不是很有意思，就像心脏跳动一样，他说这是因为痛吧，神经才会有痛感就这样了。嘿嘿，反正我好像一个无知少女一样，虽然每个月都有来，还是觉得发现这个现象挺新奇的。后面我也不特意执着于痛，分散注意力，选择看电视剧，感恩自己察觉到自己的情绪，并用合适的方式对待自己。

看啥好呢？很久没看长剧集电视剧了，最近被安利《长安十二时辰》，听说是模仿美国24小时写的剧本，古代一个时辰就是两个小时。十二时辰就刚好是24小时，电视剧根据24小时拍了48集剧情，于是我特意下载了优酷，刚开始，真的有挫败感啊，分分钟感觉学识不够看不懂的节奏，还好剧情比较紧凑，反正也不打算每个细节都能一次捕捉到位，真好看的话到时候再重新刷，就像之前琅琊榜一样，悬疑破案片是我比较喜欢的，小时候就喜欢看TVB，嘿嘿，这下又要追剧啦！

感谢某人对我的照顾，每个月的这几天都会提前提醒我，给我煮吃的，喜欢这种暖暖的感觉。今天就没有练习字帖啦！明天补上来！山药排骨汤，味道不错，很好喝~

感恩日记D48 如何对待情绪取决于自己