洞察力

关于洞察力，荣格曾说：

智慧老人的原型所洞察的是永恒的真理，我对于我自己越是感到不确定，越是有一种内在生发的与所有的存在均有联系的感觉。
事实上，似乎那些长期以来使我脱离于世界的疏离感，已经转化为我内在的世界，同时展现出一种意外而新颖的我自己。

大概是一种智慧老人拥有的洞察力。我存在，所以这个世界存在。但世界和我的联系又没有那么紧密，这种不太紧密的关系，通过外部世界投射进心里。

然后慢慢的，不知道什么时候生长成了另外一个自己。自己看了都会感觉陌生。有时候我觉得很新颖的东西，对某些人来说，可能是一位老生常谈的话题了。

这两天在因为一件小事生气。在生活中我表达出了一个愿望，那么周围人周围环境，在不涉及利害的情况下，肯定会附和我的愿望，并且推的事情往我愿望的方向发展，直到遇到真正的障碍。

最终，每个人都要为自己的选择承担后果。为自己的选择负责，为自己的情绪负责。了解了洞察的概念，接下来了解学会如何进行洞察。

在心理咨询过程中，如何洞察到本质，并利用这些洞察，帮助来访者实现对自我的领悟。

弗洛伊德他们认为，洞察就是透过现象看本质。可见，观察现象是实现洞察的第1步，洞察第2步就是综合这些观察到的现象，寻找到背后的意义，以及它们之间的联系，洞察到现象背后的本质。

第3步就是运用自己洞察到的内容，帮助来访者实现新的领悟，增进其对自我的了解。听上去也感觉挺简单的。

观察

首先观察，对来访者的语言行为观察，能够接触到直接的信息。咨询室里，来访者的任何表现都是有意义的，来访者内心状态的表达，因此观察它是咨询师深入了解来访者时间洞察的首要步骤。

对来访者的言语表现进行观察，是指咨询中，咨询师对来访者所讲述的内容和主题，来访者的语气、语调进行观察。

在对来访者的言语表现进行观察时，咨询师首先要对来访者讲述的内容感兴趣，关注来访者讲的故事及主题。

但还要注意，有一些信息是特别需要关注和识别的，它们能提供对洞察来说更重要的信息，包括来访者讲述的故事，其言语中的真假信息，不一致信息，以及言语中主题、情绪等出现转折的地方。

其实在过程中要做到洞察，咨询师要对来访者的言语进行观察，还要对来访者的行为进行观察，这样才能全面了解信息，实现更深刻的洞察。

观察来访者的行为表现，是指在咨询过程中，咨询师对来访者的表情、动作、姿势、行为进行观察。

在这个过程中咨询师要观察来访者的各种外部行为和情绪表现，以获得足够多的信息，在这些信息中，有一些是需要咨询师特别注意的，它能够帮助咨询师更好地洞察到来访者的内心。

观察行为重复。听半佛说，人的本质是复读机。重复意味，某种痛苦的心情，被救赎的渴望，和潜意识的表达。

一直重复的，是他的核心信念或某些自动思维，也可能是未完成的事件，无意识内容。这些重要的情结。

观察行为失调，行为与言语表现不一致的地方。可能表明来访者正处于一种相对混乱的状态，也可能是没有真实表达自己的表现。

可能是一种矛盾冲突，从内心到外部的呈现。有着重大的价值，探索它，不仅能了解来访者，还能解开情结。

观察行为转变，观察来访者出现的行为转变，可能是来访者内心状态发生变化的外部表现，咨询师需要敏锐地关注到这些，才有可能针对其，做进一步探讨，进行新的洞察。

那些转折点，有着重要的意义。它们在承上启下，决定接下来事情的发展以及来访者会如何应对。

今天就到这里，谢谢你的欣赏。