这几天感觉当事情紧急的时候，自己会心里紧张、神经紧绷，然后丈夫和我说一些事情的时候，我的脾气也很容易暴躁，根本不想听他讲完他要说的话，我就已经开始大吼大叫了。
我觉察，自己为什么会这样，我感觉到自己的肚腹一带明显有紧绷感，像石头一样硬邦邦，又像乱麻一样缠绕在一起，呼吸急促，心跳加快，我感觉到自己有很多很大的压力，而这种压力是自己加给自己的，“我认为”“我觉得”“我想要”“我希望”，全部都是我我我，事情不能按自己期待的发生，我会觉得自己没有做好，没有如自己理想中的发展，我会认为是自己没有处理好，期待完美，又把所有的担子都放在自己一个人肩上。
所以，好想吃很多东西，好想吃海鲜，好想吃鸭脖鸡翅卤菜，意识到肚腹的不适，却又想增加肚腹的压力。
放轻松，放轻松，放轻松，地球离了任何一个人都照样转。
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