今天是什么日子？
走在成功路上的好日子
起床：6：20
就寝：0：50
天气：晴
心情：棒棒哒
运动清单
1、19：12～19：47 贴墙站立30分钟
2、19：50～20：05 踏步机15分钟
3、20：40～20：55 腹部燃脂运动 15分钟（三组）
饮食：三餐正常
早餐（面包没吃）
中餐
晚餐（米饭吃一半）
喝水：3升+ 20：00喝一瓶燃脂饮料
排便：正常
总结：今天的运动量还不够，明天增加运动量，燃脂饮料明天开始改上午喝，早上增加一个运动时间，今晚开始早睡23：00准时躺床上。
打卡第六天 练肩 减脂 烦
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本文标题：减脂塑型打卡第六天
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