每日计算卡路里第十一天

今天吃得最美的是一碗粥，大米和小米两米粥，温热软糯实在可口。

可能是胃有点小了，今天计划的1500千卡都没吃了，不太想吃。

早上下了好大的雨，没有出去跑步，在家里原地跑步总是不带劲。晚上去跑实在太闷热，跑了几步身上就蒙上了一层汗。苦苦坚持了半个小时。

回家又跑了一会儿，坚持到一万步才罢了。

这两天在家里，开空调冷，不开空调热，有点热伤风了。