昨天参加了集体活动，凌晨3点才睡觉。一切似乎都乱了，所以也没来得及复盘。索性就休整一天吧，今天一起复盘。
一、身体健康方面。
1.饮食、睡眠。15号凌晨3点睡觉，今天肯定一切都乱套了。而且聚会还吃了很多，值得表扬的是只喝啤酒，而且控制在了四瓶以内。做完今天的复盘就睡觉了。
2.运动。14号下午4点之后，去单位健身房进行力量训练和踩椭圆仪，发现有个同事每天都这个时间来。我俩段炼强度都不太大。有人一起练，倒是觉得更有劲儿。连段炼带拉伸坚持了一个小时。
以后如果还是不能做到早起段炼的话，在单位见缝插针的运动，显然是有必要的。
二、个人成长方面。14号上班儿的时候，在单位坚持练习硬笔书法，但确实没安排出时间看书。今天只看了一会儿书，但是没有练习书法。个人成长方面做的一直不太好，哪怕一天安排出10分、20分也是可以接受的。
三、生活家庭方面。早晨起来的很晚。磨磨唧唧的，边看电视边吃饭，我刻意想放松一下。昨天睡得太晚，这周又连上七天班，周一上沈阳折腾了一回，这个周末我想放松一下了。
下午总算没有耽误带母亲去拔牙。去之前还担心她牙龈有些发炎拔不了，没想到拔了一颗还挺顺利。岁数大了不敢一次多拔，一周之后再拔第二颗。估计满口牙弄完再镶好，就得折腾到明年了。解决到口腔的大问题，能让她正常吃饭，折腾一些是值得的。
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