最重要的不是努力，而是找到一个正确的方向。如果你的努力指向不正确的方向，付出的努力往往就会是白忙一场。
通常在做一件事情时，人们是有目的的，想要有所成就，得到某种结果。冥想的正确方向是“无目的”，所谓的“无目的”就是不能以获得某种结果为目的。这不仅仅需要放下功利心，而是要从根本上改变我们的思考方式。在大多数人的惯性思考中，除非时间用去做了有意义的事情，不然就是在浪费时间。但这种思考方式，并不能带领我们理解世界的本质。
比如世界为什么会存在，人类为什么会出现在这个世界上。按照一切追求惯性的思考，如果没有想明白存在的意义，那我们就不应该做任何事情，因为存在本身都可能是在浪费时间。更好的思维方式是明确事情的目的，但不执着于目的，所有人冥想时，都会有自己的初衷。
比如想要缓解焦虑，缓解失眠，减轻压力，有明确的目的是好事，能够帮助我们在刚刚接触冥想时，更能有动力。当随着练习逐渐深入，我们需要丢掉多余的想法，让冥想变得纯粹。
如何丢掉多余的想法？就是不要失落，不要骄傲。
为什么不要骄傲？
人的惯性思维是有目的，想要做到无目的，就需要改变思维方式，每当因达到目的而产生情绪波动时，及时觉察并予以打断。
在所有的情绪中，目的性最强的就是骄傲。
我们不会无缘无故的骄傲，一定是因为做到了某些事情，达到了某些目的，证明了自我，才产生骄傲。
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