相信他是自身问题的专家，要相信相信的力量。每个人都有他的道理，他也有想更好的心。
面对从小长大的人，总怕他有些闪失而后悔不已。对待他任何的决定都有质疑的方面。总觉得自己吃盐比他吃米饭还要多。内心总是有这样或那样的担忧。按焦点的理论，坚信它是自身问题的专家。凭什么去坚信它呢？坚信它有什么意义跟作用呢？不坚信又有什么作用呢？
比如说5月13号买回一只银渐层的猫，在家里差不多一个月了。跟我也很熟悉了。阳台那玻璃门从来没打开过。但我不愿意猫的加入，而改变了生活的环境。我首先一步步的接纳它，与它交朋友，逗逗它玩，喂食，铲屎，创造了良好的卫生环境。经过大半月的相处，它已经敢爬在我身上。经过不断的试探，我发现它也有自我保护意识。今天我把它带到阳台上，让它独自在阳台溜达，我坚信他不会受伤。确实它没有做出意料之外的事情。这让我更加坚信它是有更好的心。无论人或动物，都有这个本能。
因为我的坚信，我本来习惯的生活，不会因为一只猫而改变。也因为我的坚信，自己不会处处担心猫会有发生意外。因为我的坚信，我和猫良性良好的环境循环。如果我不坚信，我每进出一次阳台，都要拉上铝合金窗纱而造成进出非常不方便。因为我不坚信，我会处处要盯着他。
所以还是坚信，每个人都有想好的心，每个人都是自身问题的专家，相信相信的力量。无论是人或动物。希望从坚信猫开始，从而打开自己坚信每个人都是有更好的心。
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