情绪是通向美好生活路上的拦路虎。负面情绪让我们说错话、做错事、做错决策，把生活搞遭。怎么才能做一个安静祥和，内心愉悦的人呢？
排解负面情绪，是对人不对事。让我们不爽的事要多做，因为这关乎个人成长，而且事是死的，一个大活人跟个没生命的事情闹情绪干嘛，没用。如果负面情绪是别人引起的，放胆怼回去，释放出坏情绪。这就是对人不对事。很多人不敢怼，怕影响工作，破坏人际关系。其实把怼回去想得太严重了。首先你没有去招惹别人，是别人招惹你。其次，说明别人招惹你，说明在他们心中不尊重你，随便开涮你。你忍着，不就证明你确实不值得尊重，可以随便被对待么？所以无事被惹恼，火力全开怼回去。至于职场上，都是向上负责的，什么同级别老员工，开不了你，甚至直属上司也开除不了你。你没犯让公司损失重大的错，劳动法是保护你的，企业不能随便开你。那你被恶心了，还忍气吞声干嘛？又不是主动去冒犯别人。
若还是不想怼回去，还有一个保守方法，就是远离让你闹心的人和环境。有人一出现就老让你不开心，那么就静悄悄远离他。人不能改变他人，但可以改变自己。让自己离开，不要和惹你不开心的人接触，还是比较容易做到的。甚至家人、室友也一样，我们可以离开家庭去外面工作，偶尔再回去，我们可以减少呆在宿舍的时间，常跑出去上自习、交友等。
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