今天,和小伙伴去健身房,在我专心致志运动的时候,滴,来了条信息,打开一看,是小伙伴偷拍的我的图,哇,那个纤细的腿仿佛不是自己的。本来是打算跑步20分钟的,瞬间满血复活,时间直接加长到40分钟。
一点一滴的正反馈简直是生活的万能良剂,之前制定的每天早起做15分钟腰腹训练,刚开始真的是靠逼着完成,过了一个多月,某天,如果吸着肚子,发现肚子上隐隐约约有了线条的时候,那冲击力瞬间爆棚,从此,早起进行腰腹训练,已成为每天惯例。
我是一个需要鼓励和一点一滴正反馈来促使自己向前的人,所以我特钟情小步子原理。
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