易效能1阶3.0践行收获

作者: 熠熠生辉之渊清玉絜 | 来源:发表于2019-06-14 22:32 被阅读0次

3.0践行的主题是断舍离，我基本上是围绕这一主题开展践行的。当然前两个阶段的践行形成的好习惯依然不能丢，还要继续巩固精进。

断舍离：全面整理的自己、爱人和孩子的衣服、书籍和家居用品，腾出了许多箱子和衣柜空间，将不再用的衣服分成三类处理：一是给亲朋好友、二是捐献公益、三是扔掉，将不再看的书籍也分成三类处理：一是转转上转卖、二是给需要的人、三是卖废品。爱人也受到影响。

健康：早起方面，平均起床时间已经保持在6：00之前，充分保证了早起晨读和学习的时间。

早睡方面，也有所改善，通过哄孩子睡觉，强迫自己每周能保持1-2天11：00之前早睡。

锻炼方面，进步明显，虽然现在身体不太适合跑步，但找到了一个更适合的锻炼方法——游泳，基本平均每周能游2次，而且强度再不断增加的。

体重有较为明显的减少。

学习：英语方面，顺利完成第一期流利说-懂你英语180天学习，成功拿到退费奖学金。同时开启第二期学习。

阅读方面，看完2本书《OKR工作法》和《少有人走的路》，有两本书尚未看完《打造一个井井有条的家》和《终身成长》。

效能：参加2阶课程，同时参与2阶1.0践行。

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