关于减肥

我已经帮助一个人成功减掉10斤了。花了20天。没错，我学的方法非常管用，因为它是从根本上解决肥胖问题。但是就算是最有用的方法，如果你不坚持，那也等于没用。

我的客人她是下定决心要减肥的，所以天天都来找我，没有间断过。与其说是我帮助她成功，不如说是她自己的坚持获得成功。

每个人都害怕反弹，但我知道如何不反弹。如果说吃多了就反弹，那是不对的。我吃7斤食物一天，还瘦呢。我吃肠粉三天，一天3斤，还胖呢。关键不在于吃多少食物，在于你吃的食物和时间。我打赌你就算一天吃8斤青菜，也不会胖。你一天吃一个蛋糕看看，算它两斤，看你会不会胖？同样是吃饭，你选在晚上5点吃，肯定不容易胖，偏偏选在晚上8点吃饭，肯定容易有肚腩。

这段时间我去素食馆吃饭，一餐我就吃三斤，撑得我快呼吸不了。自助餐嘛，好多吃的。我喜欢吃素食煎饼，土豆煎饼，豆角煎饼，我喜欢喝粥，青菜萝卜粥，3碗，我喜欢吃酸菜毛豆，满满一碗，我喜欢吃炒米饭，又一碗，我喜欢吃青菜，半碗，喜欢芋头，5块，喜欢菜花，喜欢酸菜，喜欢茄子，喜欢萝卜干，喜欢南瓜。总之就是不吃包子不吃面条不吃粉也不吃点心不吃饺子不吃油豆腐。

吃完回来，还去买2斤拼盘水果吃。

到了晚上又去买一斤荔枝，一个大芒果，一斤红枣吃完，撑得我晚上都不能好好睡觉了。只能躺着不好坐着，不然很难受。

结果到第二天，中午之前就上了3趟厕所，体重打回原形。

要是我去吃油条，肠粉，烧烤面筋，即使一天吃3斤，蹭蹭蹭，往上胖。肚皮越来越大。老实说，这个肠粉和油条，非常难消化，堵得肚子死死的。这就是为什么胖了。