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负面情绪问答调整录

负面情绪问答调整录

作者: 孔雀勇士 | 来源:发表于2020-10-21 22:05 被阅读0次

关于在群里发感恩崔律分享视频链接的信息后,刚开始很开心,后来又有点后悔,内疚,感觉自己。这样有点刻意为之,有点小题大做,有点矫情。大约有15分钟内心还是无法平静,于是赶紧写日志梳理一下。🤔Q:你发这个信息的本意是什么?

A:因为听早课时,崔律讲到我们想要什么,先要施予别人什么。一方面,我渴望别人认可我的努力、看到我的付出、能够给我点赞与鼓励;另一方面因为听课时我看到崔律给出查找视频的方法和名称,便于大家课后自己查找视频,而且还发到微信群里,当时就特别感谢崔律的细心与体贴,所以就发了那条信息。

🤔Q:既然是真心实意的感谢 ,又有何纠结呢?

A:因为其他人没有发,我自己发了似乎有点矫情,讨好。也许别人会觉得我太假惺惺了。

🤔Q:你发这条信息想要得到的是什么呢?别人有多大概率会觉得你假惺惺呢?

A:想要向崔律表达我的感谢。有多大概率我不确定。因为我自己没有这样揣测过别人。我会佩服那些愿意把信息发到群里的小伙伴。因为经常我都是犹豫很久才发或者默默写在日志里,或者是跟着别人一起发。

🤔Q:这么看你的目标是达到了,就是想表达对崔律的感谢,发出去崔律就能收到。关于别人的想法有两种可能,第一种可能是大家都不会认为假惺惺,因为在这个圈子里,大家都习惯于去对别人表达感谢感恩。第二种可能是有一部分人可能会认为假惺惺,但是这对你有什么影响呢?

A:他们既不会当面批评我也不会对我有其他影响。可能他们看过后因为工作忙都忘记了,都不记得是谁发的这条信息。

🤔Q:然后呢?

A:现在终于安心了,其实也没多大影响。这件事情可以安心度过了,另外发现自己一个模式不敢追求不同,太在乎外界的看法,还是回到崔律说的 ,只要我做的事没有伤害到别人,我只需向内看,关注自己的想法,不要去被别人的看法,影响自己。

很开心,再一次突破了自己。

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