很快的 感觉公司的人都知道了我在跑步
01
先是食堂阿姨们
打饭的时候 她们突然欣喜的说道
“小丫头 天天跑步呢 每天跑多少公里呀”
“现在年轻人运动的都少了 你这还挺好”
...
02
然后是公司里的室友们 平时不说话
有天洗漱的时候 被不止两三次好奇的问道
“你这天天跑步的习惯还挺好的”
“你每天都跑步吗 每天运动完就这个点回来”
“健身达人呀 像我们跑一圈就跑不动了”
“你也不胖呀 为啥跑步呢 像我们才叫胖呢”
...
03
最后是有些出乎意料的部长
前天晚了几分钟下班 正好迎面撞见了部长
她也是很突然的开口说
“小姑娘 是不是在跑步呢 我看到你了”
“又跑步呢”
...
然后 我就觉得很是尴尬 我不是很喜欢跑步的时候遇到认识的人 而且 跑步对我来说 已经是很平常的事了 不想被人挂在嘴边
04
还有 前天跑完步走圈的时候 被三个不认识的人算作搭讪吧
她们也是充满好奇和疑问的问道
“你是不是天天跑步 每天都能看到你”
“你跑了多久”
“跑步真的可以瘦身？”
“跑步可以长高吗”
“跑步好像也可以让皮肤变好”
“哇 这样天天跟着你跑 我的减肥大业就有着落了”
......
这些天 好奇和疑问的充斥 让我开始去想 也是真正意义上的第一次去想跑步所带给我的
1
一开始 我也确实主要是抱着减肥的目的去选择跑步的 然后我也明白 跑步对于减肥来说的漫长
先前 也看到网上一段挺火的视频 是一个女的用视频的方式记录她跑步的变化 跑了有20周 前后变化确实大 但也是在第十周才有比较明显 所以真的是个漫长的过程
但是 它让我看到希望 所以果断去跑了
我以前会觉得说 做一件事之前要预留好时间 然后选择整数的某一天开始 会方便记录 但是跑步的第一天 我真的是说做就做了 没有去管特定的时间 没有考虑特定的日子
真的想去做一件事或是计划做一件事的时候 你该立刻去做 不要去拖 而且真正想去做一件事的时候 真的没有借口推脱
2
像大多数一样 幻想着跑几个月就能瘦个二三十斤 瘦到自己的理想值 然而我并没有 但是我确实瘦了 无论是体重上还是体型上 只是离我的满意值还差一丢
我发现我是这样的 跑的时候任它跑 没有希望我也会一路跑下去 但是一旦让我看到希望 比如周围人都说瘦了 或者说体重下了的时候 我就会开始幻想 然后急于更大的变化
每到这个时候 我心态就会不好 因为我不知道有了一个希望之后 再期许下个希望的时候 同样是需要时间需要阶段的 它不会瘦了就一直瘦
你自身要去习惯 你的身体也要去适应的呀
所以呀 不要急 因为只要一直跑下去那个结果只是迟早的事
3
我跑步的周期 是完全按照学期来的
是大二下学期开始的 然后跑了一学期 放假回家就没跑了 也是借口没有地方跑
正好也养了伤 比如脚指甲盖被挤的变形了 脚起的又是水泡之类的 休息了两个月 那时候觉得是会有一种解脱的感觉
开学了就继续跑 又是一学期 放假回家又是没跑 但是这时候心态有些不一样了 在家待的知道着急了 会有想出去跑步的想法
然后又是开学 就是现在 继续跑 就慢慢发现习惯了
4
我在操场跑过 在水泥地跑过 现在又在花砖地跑着
我碍过面子 也彷徨于一个人 也在乎过外人的眼光 而现在统统都和我没有关系 我就跑我的 我一个人想怎么跑就怎么跑 怎么舒服怎么来
我想 无论在哪你都可以跑的 处处都是跑道 这个假期我不会闲置了 我想我也待不住
5
饮食上 也有了很大的变化 现在就秉承着少食多餐原则
刚开始会很极端 就吃食堂 别的什么都克制不去吃 就直接导致回到家 不运动 自律性差立马反弹
之前也坚持过不吃晚饭 我是不吃晚饭也不会觉得很饿 因为中午吃的特多 觉得说中午要吃饱嘛 感觉好像有效果吧 但是又直接导致我姨妈紊乱 之前一直正常
我就开始意识到 每个人都有每个人的一套减肥法 像我就是适合三餐正常再加上适量运动 不吃晚饭对我来说根本不行
现在就是 早餐吃好 每顿饭五六分饱 然后加上运动 就特别明显感觉到饮食加运动的重要性 两者结合才真的是减肥的王道
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减肥的过程对我来说是极其漫长的
但也是在这个漫长的过程里 我改变了很多 也明白了很多 其实我应该庆幸 庆幸这结果来的漫长 让我积攒了很多好与不好的情绪 而且会让我慢慢觉得减肥真的不会那么重要 因为我会一直跑下去 那一天迟早是会来的 我始终相信
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跑步之初真的很关键 它不单单决定着你是怎么开始的 而且会影响你跑步时的心态
我有时候精神上松懈了 就会想刚开始跑步的时候 一下子就有动力了
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我最喜欢的一种问话方式是
“去跑步？”
“跑完步回来？”
因为这让我觉得很自然 而且是一种默许
这个漫长的过程 是对我行为 生活习惯 心态的调整 我想 这才是最根本的减肥之道
想什么就写什么了 哈哈
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从大一下开始不去熬夜
当时是这样说服自己的
现在在大学生活 一切都还是自己做主 以后上班了 熬夜的日子 加班的日子很多 而且你无法解脱 甚至无法做主
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跑步 天天都要跑 不管天气的恶劣
精神上的松懈我是这样说服自己的
恶劣天气都跑下来了
天气这么好 为什么不去跑
还是要记录下实习的生活
一天也没什么新鲜事
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中午吃饭的时候听闻 食堂一个大哥 每天骑行 从乌市到昌吉 很厉害了呢 我以后也会尝试骑行的 哈哈
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午睡前 把十三邀对话罗振宇的那期看完了 罗振宇的对话确实很真实 也感受到罗振宇和许知远彼此的相惜
罗振宇说
“很开心 因为我说的话 不管他赞不赞同 他都能听懂”
还说
“公开自律就是公开自虐”
有一点让我感同身受 就是有时候是会因为一句话就会把一本书看了 一部电影看了 甚至改变自己原有的认知
打算再看一遍 细细品 啦啦啦
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