精时力·早起营（3月春暖花开版）

【早起营打卡日志】

本训练营：精时力·早起营（3月春暖花开版）

今日主题：开营

学习日期：2020年3月1日

1.[知识]我在课程中的收获：

🌸 方法： 目标+动力

🌸 行动：听课+实践+打卡+拓展

🌸 陪伴：导师+同伙；一群人走的快，一群人走的远

🌸 睡眠周期：一个睡眠周期是90分钟。

2.[检视]我过去在睡眠时长的亮点&不足：

🌸 亮点：趴下就睡，无论几点。

🌸 不足：睡的太晚。

3.[行动]我今晚的睡眠计划：

🌸 今晚11点半之前入睡。还好我是那种趴下就睡的人。

4.[好奇]我的疑问：无

5.[其他]我为什么参加早起营（认真脸）：

🌸 我可以晚睡，但是早起是真的起不来。希望在这次训练营中让自己养成早起的好习惯。