你在我面前，而我真的看见了你

梅琼家业同修第12/40#

️读经典《教条示龙场诸生》：

️身心谐韵—能量瑜伽练习时间：50分钟

️今日幸福实修主题：

听100讲：母亲节礼物:陈惠亭老师分享给妈妈们的私房话/助力妈妈成长，不要成为孩子眼中的怜惜物种。

️觉察/怔悟：

1、听课感悟：

成长往往由痛苦推动的，自我成长的三大杀手锏（三大心智障碍）：

1）坚持我是对的：一份傲慢和恐惧，操控先生、孩子、下属，发生事情坚持我是对的，

2）我没有办法：困难和压力来临，内在没有力量的自己，就逃避。深夜里内在深深无力的纠结和委屈。

3）托付心态：父母的操控，情绪没有被允许、看见，内在是小孩那样，特别渴望爱，把老公投射成理想父母，认为是老公没做好，才让我受伤；对待老板，渴望老板的看见，开心快乐托付给老板的看见和肯定。

人在痛苦中，很容易陷入其中，当外力敲打、击中，我们可以更快走出来，找到方向。

自我认知缺失，自我不完整。对外包着厚厚的壳，以强势和倔强的样子来应对生活，内在里无力陷在一次次指责抱怨里。幸福第一步把自己找回来，从童年2-3岁开始萌芽自我。

作为一个合格的母亲，我们需要学会处理四层关系：亲子关系、夫妻关系、与原生家庭的关系（与内在小孩的关系）、与现在成年人的自己的关系。

一流的女人谈思想，二流的女人谈家事，三流的女人谈是非；

一流的妈妈是榜样，二流的妈妈是教练，三流的妈妈是保姆;

一流的老婆是心灵的碰撞，二流的老婆是会照顾家，三流的老婆是保姆。

孩子是朝着未来的，一个不愿意成长，原地踏步的妈妈，滋养不到孩子的生命。

妈妈的自我成长是给到孩子最好的爱，我们可以不成功，但是不能不成长。没有人会阻碍你的成长，不要以带孩子的名义放弃自己的梦想，不要以陪伴孩子的名义操控孩子的未来。

父母只有不断自我成长，时刻自我觉察，才能跟上孩子的脚步，才能看见孩子行为背后的需要，才能真正做到，你在我面前，而我真的看见了你。跟孩子一起，增加孩子的力量，唤醒孩子的生命能量！

2、觉察

今天跟孩子一起玩，在陪伴的过程中，时不时拿起手机，想要做点事。孩子一遍遍在耳边呼唤我，我抬起头，看着明媚的午后阳光，孩子因为一个塑料袋玩得很开心，那一刻我看到，这不就是我学习成长的意义吗？能够在每一刻安在当下，跟孩子享受当下生活的快乐。以前我没办法安然陪伴孩子，内在总是很多情绪，却又无处安放。回家之后，因为没有午休，有点疲累，我想着听老师关于身体觉察的冥想，照顾下自己，孩子也在一边，她刚开始数次打断我，问惠亭老师还在清水岩吗？好奇我究竟在做什么。后来放到她喜欢的部分，我邀请她一起舞动，她在蹦蹦床上跳的很开心。

现场人数：1人

️地点：泉州安溪

️总共时长：2个小时

❤️下一场时间：11月21日早5点