李娜周检视 1112-1118

没有记录，就没有发生！

李娜周检视 1112-1118

李娜的人生愿景

1.创造富而有爱的人生，卓越而不失衡

2.拥有幸福和谐的家庭，培养优秀卓越的孩子。

3.和家人一起环球旅行

4.成为易效能空间整理师讲师，用生命影响生命，影响10万人提升效能，重建全新的易效能生活方式。（高效、有序、平衡、专注、极简的生活方式）

5.身体健康活到90岁，70岁还能跑半马。

我的第六个90天目标

时间：20181010-20190110

【健康】

早睡9:40 早起5:00 午睡30分钟

周跑20公里  吃保健品

体重102斤  完成一次半马跑步

【学习成长】

1.通过见习讲师考核，成为见习讲师

2.参加演讲课线下培训课程

3.每天阅读25分钟（一个番茄钟）

4.完成PPT所有作业（锦囊作业+脑洞作业）

5.完成个人分享沙龙PPT

6.完成制作整理沙龙PPT

7.听樊登读书会12本

8.三阶践行打卡

【家庭/夫妻/亲子/长辈】

1.搬家 到晨山陪读

夫妻：影响老公哥哥参加易效能课程

亲子：女儿：每天阅读绘本6本 每天认字20分钟 早上7:40 晚上9:40

儿子：每周通话一次，每周末一起陪伴，每周执行周末青蛙表  及时与老师互动了解情况，三个月内搬到晨山陪读

父母：每周两次电话（周三晚上8:00/周日晚上8:00）每两个月回去看望父母一趟

【事业】

整理：

1.打造心动整洁的新家

2.整理信息（照片/印象笔记/通讯录/微信好友/微信收藏/讯飞/密码）

易效能：

1.带领3.0天使班 ，人数不低于120人/两周内实现自动化打卡。

2.成为易效能见习讲师

3.影响30个人走入线下课

4.每个月两场分享沙龙

【效能】

90天晨间日记/12篇周检视/3个月度检视/用forest种树，每天6棵树，一共540棵。

【休闲】

国内短途旅行一次

【社交】

与高能量的朋友见面，不少于6次。

组织时间管理线下分享沙龙每月不低于2场，一共6场。

组织一次整理沙龙分享会。

11月月度要事

1.完成一个半马比赛✅

2.易效能二阶课程课后践行教练跟进✅

3.二阶教练锦囊设计

4.参加北京mac班✅

5.完成两次线下分享会

6.到晨山找合适的房子✅

7.根进欧姐整理进度

8.完成PPT作业

9.根进天使班打卡情况

10.意向学员跟进

11.参加幸福家课程

本周总结检视

1.健康：本周跑步34公里，完成一次半马，早睡早起做得很好，都在10点前睡觉。在家的时间都会记得吃营养品。

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2.个人学习成长：

樊登读书会4本，纸质阅读书籍极简主义。

3.事业

周三晚上进行了二阶会议部长会议，对会议部门的职责进一步梳理。

见习讲师团即将进入践行打卡阶段，会迎来新的挑战。

4.家庭和亲子/美好生活点滴

本周回永康老家看望刚出生的小外甥。弟弟喜得贵子，也成为了二宝爸，但是真正高水平的是儿子和女儿同一天生日！高手啊！到此我们李家姐弟三人都实现了一儿一女，老爸老妈应该很开心呀！[呲牙][呲牙]

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又一个万人迷的小帅哥诞生了！

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专门去外婆家看望外公外婆，看到他们的身体状态总体还不错，感到很欣慰，他们的年纪都很大了，真是见一次少一次了，希望以后能够再多见他们几次。

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在医院陪护期间帮老爸学会使用苹果手机的一些基本应用，老爸也学会了用siri。

5.社交/朋友

和易效能的家人们一起参加半马比赛 再一次的验证我们的易效能人是多么的不一样。易效能的feel是那么的高逼格。和同频的人一起就是特别开心喜悦。

6.小确幸/巅峰体育-半马比赛

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17号开车3:30到舟山，不一样的舟山，让我感叹时代进步，舟山改变真是进步太多了。

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17日晚上，易效能的小伙伴们一起参加动员大会。赛前辅导和分享，能量满满，幸福满满。

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很喜欢的书店。

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路上的感动。升国旗启动仪式。

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第一次参加半马，昨天晚上居然激动得一夜未眠，没有紧张，脑子却一直转个不停，凌晨四点才睡了一小时，不过我没有打退堂鼓，相信身体的潜能。

早晨五点钟照样起床，写完晨间日记，吃完早餐，然后一起和易效能的小伙伴们一起拉伸，7:30分正式开跑，全程一口气跑到底，基本保持匀速前进，跑出来有史以来的最快配速，一刻都没有停下来，没有走路，没有上厕所，5公里一颗盐丸，10公里一根能量胶，遇水喝水，全程没有腿抽筋，没有口干舌燥，没有感到一丝的疲倦和痛苦，没有撞墙期，半马跑完还是生龙活虎，神采奕奕。这个过程非常完美，对自己交出的答卷非常满意。

一开始没有随波逐流，始终按照自己的节奏来，知道自己的目标是在2:40的时间内完赛，而且不能受伤，还要享受这个过程，感受这个过程。整个过程充满喜悦，并收获了无数的感动，看到热情的舟山人民为我们呐喊助威、表演节目，几次热烈盈眶 ，无数次仍不住笑出声，并收到了几千声充满爱和鼓励的加油声，自己也给其他跑者给出了无数的加油声。一段充满喜悦和爱的旅程。打算明年挑战全马。

人生也是一场马拉松，始终要记得自己此生来的目的和意义是什么，活出自己想要的样子，世界才会变成你想要的样子。

7.感恩

感恩主持这场赛事的每一个人，感恩给我们服务过的每一个人，感恩给我们加油的每一个人，感恩与我们一起参赛的每一个人，感恩我们易效能的家人就是不一样，赛前给我们一遍又一遍的分享经验和指导，我们没有人受伤，没有出现一些其他人很容易出的错，一起坐赛前拉伸，这个就是我们充满爱和正能量的易效能人的feel。

感恩圆圆特别有耐心给我系鞋带。感恩丹丹、成俩贴心的服务。

感恩159这个温暖的大家庭给我持续带来的能量。感谢每一位班委的付出。

感恩天使班每一位班委组长的付出和各优秀学员的配合。

感恩易效能见习讲师团队里优秀的每一位小伙伴们的陪伴，他们总是鞭策我不断向前。

【反思感悟】

生命是一个能量体，它就存在于我们的身体里，你始终不去用它，它就像是一个死火山，在你的身体内休眠，如果你充分的去挖掘它、运用它，你就会发现它像一座能量巨大的火山，蕴含着你无法想象的力量。

那我们是让我们的生命能量休眠呢，还是让它开出属于你和全世界的能量之花！

怎么样的人，才算是能量高的人呢？能量从何而来呢？丰富的物质不能带来高能量，那是虚假的掩饰，外在的事物无法带来高能量，只有真正的发自内心的喜悦和和平才能带来高能量，那么如何才能实现真正的发自内心的喜悦和和平呢？唯一放下我执，放下自我，全然的奉献出自己的生命，为他人和社会服务、某福利，带来价值，才能真正的获得发自内心的喜悦和平和。平凡与伟大之间的道路其实并不遥远，只在于你是否愿意放下自我。

这条路很难、很难、但很美好，我已经依稀可见了这条带来无限丰盛的道路！上路吧！

【本周青蛙完成情况】

1.准备半马✅

2.跟进租房事宜✅

3.回永康老家迎接弟弟二宝出生✅

4.跑半马比赛，实现目标时间✅

5.图片整理❎

6.PPT作业❎

7.准备商业效能锦囊✅

8.38期二阶践行带领✅

9.天使班班委会议跟进✅

10.见习讲师会议✅

【下周重要青蛙】

1.推进黄山房子进度-搬多余家具✅

2.推进黄山装修进度-找工人粉刷一楼墙面

3.推进11月的两场公开课

4.修改分享沙龙PPT

5.完成PPT作业

6.根进天使班践行情况/准备班会

7.跟进二阶践行情况

8.线下课学员跟进

9.参加晨山学校家长开放日