亲爱的各位中考生，提分儿赋能群的伙伴们，大家晚上好。我是孙海霞。我是千小教育的一名精准热血导师，同时我也是一名高三学生的。妈妈。很高兴能在这里和大家在空中相见，我们这个群的伙伴来自全国各地。不知道大家所在的地区疫情到底怎么样。在此问候大家，祝大家全家安康，平安幸福。因为孩子，我们相聚在一起，感恩大家对孩子成长这份满满的爱和支持。有这么爱孩子的父母，相信我们的孩子也一定会越来越优秀。
今天我给大家分享的主题是中高考生战胜拖延的提分秘诀。我今天分享的内容主要有以下三个部分。一个是。拖延的表现。第二是拖延背后的原因，第三是客服拖延提升成绩。
接下来我先给大家分享第一部分的内容，拖延行为的表现。
为什么要来分享这个主题？因为我发现太多的成人和孩子都被拖延所困。导致自己学习做事效率低下，内心充满矛盾纠结和痛苦。以及对自我的不接纳，不认可。明明知道有那么多事情需要去做。明明知道一大堆作业在等着，可是就是不想去做，内心不断挣扎。今天不想洗，等明天吧，这道题太难了，怎么做呀？作业这么多，烦死了。今天实在做不完，明天吧。于是作业没有做有，荒废了很多时间，过后又开始自责，后悔愧疚。还有些学生因为拖延导致作业完不成而被老师批评或者惩罚后。更是会心情沮丧。
情绪低落，严重的甚至会厌学休学辍学。大家可以去看看那些厌学辍学休学的孩子。很多都是因为学习，学不会没兴趣。作业完不成，在学习上感觉压力山大。从拖延着，不做到，彻底自我放弃。所以拖延。看似一个坏习惯，但他对学生的意义非常重大，尤其是对中高考生。时间就是他们的枪支弹药。学习时间那么紧迫，如果因为拖延浪费很多时间，那真是损失太大了。
大年初四，我们千晓教育，举办了中学生考试，实力提分营。这个营结束后，所有参加学习的孩子都加入了。有清扫教育精准热血导师带领的家庭护航。我做一名精准热血导师，也在为一名初三的学生做家庭护航。当我们去给孩子开展工作的时候。前两次这个孩子都说自己目前最大的问题就是拖延的问题。他说，这个问题把它困扰了已经很久，让他很是心烦。每天知道自己的作业有那么多，应该去做，可就是拖延着，不想去写。前期的寒假作业还没有写完，因为疫情延迟开学，老师又布置了很多作业。那几天学校都还没有开始在网络上上课。
这个学生就觉得压力特别大，也非常焦躁。于是我就给这个孩子关于拖延这个问题做了一个个案。哥，以后孩子的状态好了很多。等会儿，后面我会给大家来分享他近期的变化。那么最近收疫情影响，孩子们都在家里。特别是作为中高考生的家长，就会增添很多焦虑。因为我们会发现，孩子在家时间长了之后，越来越懒散，每天晨昏颠倒。很多地方这周开始上网，课还会好一些，孩子被迫也得早起。不然很多孩子晚上磨蹭着不睡，早上死活叫不起。起床后，家长不提醒孩子的学习，那还能母慈子孝。一提醒孩子学习，家里就鸡飞狗跳。
我想这是咱们这个群这么快就能成立的原因。因为他太多的家长，因为孩子的学习而担心焦虑啦。
接下来我们来分享第二部分拖延背后的原因。
拖延背后的原因有很多，我今天主要讲四大方面的原因。第一是不会学。第二，是不想学，第三是内外动力不足，第40其他原因。没大原因，你都包含一些具体的原因，下面我们逐一来分享。同时，因为这个课程是我们导师型父母课中，其中一课的内容。在课堂上，我们会有三个小时的时间来分享这个内容。在这里，因为时间关系及微课形式受限，没有办法详细来展开。有些内容我就不太具体展开来讲，期待大家以后能走进。千小教育的导师型父母课堂在课堂中我们会加入互动。分享交流案例分享。这样丰富的课堂体验响起。
会收获更多。今天在这里我们先做一个大致的了解。通过今天的学习，先让大家有这方面的知识框架。能够在今后的生活中去指导孩子的行为产生转变。那么我们来看，拖延的第一个原因不会学。很多学生之所以拖延，是因为自己不会学习学习，方法不得当。听课抓不住，重点上课发呆分神，做小动作说话。导致导致该学的知识点没有学会，下课写作业的时候不会做。还有些学生学习效率低下。写作业的时候，一会儿翻书，一会儿找作业，本儿一会儿在文具盒里翻屏。总之，同样的时间，别人已经开始写了好几道题。
这样的成人我是真见识过，我有一个朋友就是这样，我们一起出去旅游，住在一个房间。早上我在书桌前做自己的事情，他开始去洗漱。你会发现它先进卫生间，上完厕所，再到房间里不知道拿什么东西。一会儿时间，卫生间和房间，他能来回穿梭好几趟。说是准备洗澡，结果半个小时他都开始不了，以前他总说他才拖延，我还没有发现。那次跟她住一个房间，算是真正见识了他的拖延，原来他是一会儿拿这一会儿拿拿。准备工作在也做不完，所以导致时间浪费很多，做事效率慢了很多。那很多学生也是这样，东摸摸西动动，干政事儿再也开始不了。所以导致效率非常低下。
拖延的第二个原因是不想学，不想学，最首要的原因是对学习缺乏兴趣。当学生对这个学科不感兴趣的时候，他怎么都不想去学的。不知家长们有没有注意到一种现象。有些孩子在玩儿游戏这件事上，你根本不用去提醒。玩游戏的时候，注意力高度集中，根本不会来回离开电脑。时间用的是保质保量。但是当开始学习的时候，他一会儿从房间里出来一回。不是喝水，就是吃东西，要么上厕所。但是他在玩儿游戏的时候，这些需求全没有。为什么会有这么大的反差？原因是因为游戏对他更有吸引力，他对游戏更感兴趣。
所以兴趣是一个人，想要做是最好的驱动力。很多孩子不想学习，所以根本的原因就是他对学习没有兴趣。
不想学里面第二个原因是基础薄弱知识欠缺，积累不够。在这个方面，我不知道大家是否有这样的体验，我是完全有过这样的体验。最近就会有这方面的体验。春节到现在，我讲了三次微课，今天是第四次。还在亲自同学玩血影社区里社群里做过一次答疑。大家入群，这几天不知道有什么感受。你们有没有感受到，牵手是一个特别有爱专业品质非常高的教育平台。大家都是花一元钱进来的。我们每位老师在为大家做公益讲课。但是即便是公益课，我们也都是用心在准备。每位老师的课都有课程大纲和PPT，甚至是逐字稿。
当然，这样的高标准，严要求是基于我们有一位。严谨专业谦卑的领袖导师段丽晓老师，因为老师做事这种严谨的精神。我们每位老师备课都特别用心。但我去准备这些课件的时候，我发现真心不容易。只恨自己知识太欠缺，没有海量信息，只是自己去做课件。鲍老师讲一次课，他能够信手拈来。贝壳可能两三个小时就能搞定，而我可能得两三天才能搞定。这里的差异在哪里？
就是因为老师的知识体系太丰富，他的知识信息可能是网状布局。密密麻麻的知识和信息，而我的知识信息可能只是点状的。得一点点去提取。慢慢拉成现状。所以我做起来就非常费劲。因为感觉难，无形中我也会拖延。知道，讲课时间快到的时候，我才会起早贪黑去准备。所以孩子们也一样，当他就做题的时候，很多题他不会做。他会感觉无从下手，所以导致他拖延着，不想去做。
不想学的第三个原因是，作业量太大有畏难情绪。如今，无论是初三还是高三的学生，甚至群里其他年级的孩子。现在孩子们的作业量都特别大。特别是初三高三的学生更是埋在作业堆里，每天都有写不完的作业。所以有些学生看到这么大的作业量，心情就会很烦躁。不知道从何入手，结果就能拖就拖。还有一些孩子就会眉毛胡子一把抓，结果哪个也抓不住。很多作业不能按时完成，于是越来越挫败。累计完不成的，作业量越多，那就越拖延。甚至干脆放弃，我不做了。
我发现很多成人会参与很多大咖。一开始信誓旦旦，但做着做着发现需要做的事情太多了，于是慢慢开始拖延。每天拖到打卡的时间截止点。到时间还是没有完成。次数积累多了，干脆就不做了。这样的事儿我也做过。不想学的第四个原因是，作业太难。有些学生基础太薄弱，看到那么难的作业，担心自己不会做。心中有畏难情绪，就拖延着，不想再去做。
拖延第三大方面的原因是内外动力不足，这里也有以下五个方面的原因。
一是缺乏梦想和目标。一个人做什么事情，他得知道我为什么去做。学习也是如此，孩子必须知道他学习是为了什么，他才愿意去学习。一个多月前，我接了一个咨询，这个来访者是一位初三学生。孩子是他妈妈带着过来的，孩子的现状是在学校，不想学习，啥也学不会。作业很多，完不成，经常被老师批评。在学校感觉特别没意思，实在呆不下去，所以孩子就不想去上学了。
等我去跟孩子交流的时候，我就问他，你长大了想干什么？孩子说，干啥都行，能正常生活就行。我说比如说呢，孩子说做个修车工或者水电工都行。我说可以呀，那你准备在哪里做修车工？他说就等，就在咱们这儿就行。我说你妈妈去修车的时候，你去看过没有。他们那里可是没有暖气。他们都穿着工作服，站在冰冷的水泥地上工作，你觉得你能受了那个苦吗？我知道，咱们河南有个很大的汽车公司，宇通公司，你知道吗？如果去那里做个修车工，你觉得咋样？孩子说可以呀。
我说那要做个修车工，咱是不是需要学习数学语文物理等科目呀。不然咱都看不懂图纸，怎么工作呀？对吧。孩子若有所思的点点头。在这个过程中，我在做什么？我就是在帮孩子找到他的梦想和目标。还是因为自己学习成绩差。想都不敢想自己能有什么样的梦想和目标，随便干个啥都行。现在这样的孩子很多很多。这个孩子想了好半天，目标是将来能做个修车工或者水电工。就算目标是这样的一个目标，也得把目标和学习挂上钩。通过这样让孩子知道学习是有用的，从而来启动他的学习意愿。
在我们村小教育开展的精准热血家庭护航项目中。我们在跟孩子去工作的时候。其中有一个内容就是去帮孩子找到他学习状态不好的原因。我们会发现，其中很重要的一个原因就是孩子没有目标和梦想。那这个部分是我们重点要去做的一个工作。怎么来激发孩子的梦想？当然，我们前脚教育，每年暑假都会举办爱我中华追梦少年夏令营。这个夏令营就是专门为孩子们铸造梦想的。通过各种形式，让孩子们找到自己的梦想。目标和梦想是一个人最大的驱动力。有句话说，叫醒一个人的不是闹钟，而是梦想。
第二是错误认识。很多孩子拖延着不想学习，是因为他觉得学习是为了父母和老师。是为父母和老师完成任务。很多孩子在小时候被父母控制，包办太多。慢慢的，孩子就会觉得学习不是自己的事情，而是为爸爸妈妈为老师在学。这样的孩子，学习就是完任务，考上大学就是完成任务的终点。今早大雪之后，就疯狂的玩游戏，谈恋爱。甚至。让很多科目去挂科，被学校劝退。
2016年，元月份儿，我到南京去学习，当时课堂上有一对夫妇。他们是杭州某一所大学的教授。他们的孩子考上北京一所非常好的重点大学。但这个孩子考上大学后，就算把爸爸妈妈的任务给完成了。进到大学后，晨昏颠倒，疯狂的玩游戏，因为挂科太多，被劝退回去。两口子又动用自己的关系，把孩子送到杭州一所普通大学去上学。结果孩子依然如故。夫妻俩百思不得其解，学习那么好的孩子，怎么一上大学就突然沉沦下去了？于是他们就走进课堂去学习，看看怎么来拯救孩子。这样的现象现在是非常的多。
很多高考生，包括其他年级的孩子也一样。她们很多也是被动在学习，当孩子不是在为自己去学习的时候，他怎么可能积极主动。磨磨蹭蹭是不可避免会出现的情况。第三个原因是自信心不足。这种孩子他会觉得我不会，我不行，我不能很少有成就感。这样的孩子在成长的过程中，很少得到父母老师以及养育他的重要他人的。肯定和鼓励。因为不是信。就没有去找到学习的动力。能拖就拖，能推就推。千晓教育有一门非常好的课程，叫简快幸福关系学。
这门学问的创始人李中莹老师，他说，一个人一生需要得到5000次的肯定。想想我们才给到孩子多少次肯定。当一个孩子没有得到充足的肯定，他就很少有机会去积累到良好的成功经验。自然也就没有强烈的学习意愿。
第四个方面是负面情绪挤压状态不佳。还有很多孩子拖延不是事情对他来说有多难，而是他状态不好，不想去做。哪个孩子在成长的过程中会遇到各种各样的创伤。这些创伤，父母和老师不容易去看到。他们在孩子生命的最深层，只有专业人士做针对性的工作。才有机会触碰到这些部分。这些负面情绪造成孩子生命中很多能量卡点。如果不把这些卡点，即使清理，孩子就不会有良好的学习和考试状态。父母老师只会看着孩子学习状态不好，却不知道孩子到底是怎么了。那么，孩子的负面情绪从哪里来？我这里主要列举以下几项。
各位朋友，也可以自行去对照一下看看。你的孩子，他的生命卡点会使哪些方面引起的？这里第一个方面是孩子通常会对抗父母和老师。父母的不良管教方式让孩子很是反感。这些父母通常会太严厉。老师有时候也太严厉，那孩子就会为了对抗父母很老实，他就故意不去做事或者学习。有些孩子去逆反。他给自己的心理暗示是我斗不过你，但我可以托，于是就形成拖延行为。让你看看，反正我也没闲着，就这样拖延，慢慢的变成顽疾。
第二是孩子没有自主选择的机会。有些父母性格急躁，总是督促和强制要求孩子完成既定目标。很少给到孩子自主选择的机会。父母越是不让孩子自主选择合作主，孩子就越容易拖延着不去学习。第三个是父母期望值太高，控制欲太强，那孩子就会无助。这样拖拉磨蹭作为，无疑是隐性的对抗与。父母的期望控制让很多孩子失去自由，没有机会为自己的事情去做决定。这样，很多孩子干脆就不去主动去做事了。反正如果我做完，你会有又有新的安排，不如我拖拖拉拉，磨磨蹭蹭。让你没有机会再来安排新的任务。
有些父母控制欲太强。导致孩子慢慢的失去自我管理自我约束的能力，当然也就会拖延着不好好去做了。第四个是父母溺爱，只有爱，没有规则。有些孩子从小父母很溺爱。没有给到原则和底线。这样的孩子做事没有边界，很随意散漫，长大后最容易形成拖延的毛病。我前面说的那个我正在做家庭护航的那个孩子。它的拖延很重要的一个原因就是小时候妈妈对她太有耐心。孩子做事磨蹭的时候，妈妈一边催促一边等待。我有个朋友，他对他的孩子也是如此。早上叫孩子起床叫一遍还是不动，再教一遍，孩子还是不懂。半个小时，孩子就是起不了床。
到最后，他忍无可忍，冲孩子发一顿火。结果第二天，同样的情形继续上演。这种情况就是父母只给孩子爱，不给孩子建立规则。孩子做首度，所以很随意的磨蹭拖延。所以很多时候，我们为了孩子的问题苦恼，焦虑。但当我们去反观自己的时候，我们会发现。孩子的问题很大一部分的根源就在我们身上。其实孩子也是很无辜的。正所谓，你折断了我的翅膀，却怪我不会飞翔。
拖延的第四大部分原因是其他原因。
第四大方面的原因是其他原因，在这里我总结了五个方面的原因，第一是时间管理。能力不足，第二是自我管理能力不足。缺乏自觉自主意识，第三是学习缺少计划性和条理性，第四是。缺乏有效监督和。奖惩机制。50环境嘈杂，诱惑太多，难以专注。这几个原因在这里我不再一一展开来讲，大家了解，这些都是你拖延。有关的原因就行。后面如何克服拖延的时候。后面讲到如何克服拖延的时候，我们再好好说说对应的措施。
第三大方面，克服拖延，提高成绩。如何克服拖延来提升成绩？我想是很多家长最关心的问题。我们这节课不是讲学习方法，后面会有老师讲到这些方面的内容，我们主要是来讲。客服拖延的，所以。我们重点能做的就是怎么让孩子克服拖延提高效率，从而提高孩子的学习成绩。前面我们说了，时间就是中高考生的枪支弹药。只要孩子们能够把时间充分利用。那么孩子的学习随着学习效率的提高，他的成绩也一定会提高。在这里，我想通过NLP理解六层次入手。让大家看看怎么来克服拖延，让孩子提升成绩。
NLP理解六层次，分别是系统身份信念能力。行为环境。我们一层层来看，怎么通过理解六层次来客服拖延提升成绩。
你系统是我们每个人与外界的人事物之间的关系。当一个孩子能够站在一个大系统的角度。愿意为大系统去做事的时候，他内在的动力就激发出来了。比如有些孩子学习的动力。是为了我要为我的父母争光，我要荣耀我的家族，我要为我的班级争得荣誉。当孩子这样去想的时候，他都是愿意为自己所在的系统去努力学习。
当一个孩子有远大的梦想，同时又有利他心的时候。他更是会觉得自己是一个肩负使命的人。就不会放下努力的脚步。就像我们的锻炼小老师。以前大家都觉得他是一个特别有情怀的人，做事格局非常高。春节这段时间，我算是真真切切见识了他的这种拼搏精神。她作为简快系统的高级导师，在全国各地非常受欢迎。每年只讲课和做个案，段老师的收入轻轻松松过百万。但他为什么还要这么拼搏？因为他有自己的愿景，使命。他要培养和成就1000名导师。目前，已经有300多名老师跟随老师在千晓平台学习成长。
为了这么多人有课上，为了这么多人能做事，他不断创新，开发出多种项目。适合各种群体。让大家都能在参考平台上，不仅能学习，还能做事。他既然头的使命很重。所以他必须要努力往前走。春节到现在，我们眼看着段老师一天都没休息过。这种精神真是太值得敬佩。当一个孩子你能激发出他的梦想和使命感的时候，他知道。自己的学习，不仅仅是为了自己，更多的是能造福他人。能为这个社会做很多有意义的事情，他自然愿意去努力。
第二个是身份，身份是我是谁？我想成为一个怎样的人？我正在做的和我想成为的人是一致的吗？拿我自己来说。我现在就是一个普通的人，我有自己本职工作，同时业余时间我也学习了心理学。成为了一名国家二级心理咨询师。未来，我想成为一名能咨询会讲课的项段老师那样的老师。
那么我现在做的事情。和我想要成为的就是一致的，我不断学习，不断做事。春节到现在，段老师各种形式的分享差不多每天都有。我们还要有很多事情要做。每天像陀螺一样忙个不停，连续三天我都是早上四点起床开始做事情。这种勤奋没有人去督促，只因为我想成为我想成为的人。我们在做精准热血那个家庭护航的孩子。他说，他的梦想是能去日本学习最好的动漫。然后把最好的动漫技术带回国内。当这个孩子能够非常清晰地知道自己的梦想。并且还愿意为中国的动漫世界事业做出自己贡献的时候。他便成为一个对社会有贡献的人。
一个要对社会有贡献的人，自然要去发奋努力。这个孩子从沪杭以来，短短两周发生了很大的变化。我一会儿可以发截图给大家，看看孩子的变化，看看他妈妈的感悟。
第30信念。客服现在征信呢，我不行，我不能，我不会。很多孩子在克服拖延的过程中相信自己。我不会，我做不到，我不能。孩子这么多年都是这样过来的，他认为自己改不了。不是孩子做不到，而是孩子还没有找到有效的方法。这些局限性信念需要我们一点点去破除。在这里，因为时间关系，不能一一展开去讲。在导师型父母的课程中，或者简快的课程中，关于破除信念的方法。我们有非常专业的技巧。帮孩子一点点，去破除旧信念，建立新信念。
第四个方面是能力学习能力自我管理能力时间管理能力。当我们想让孩子克服拖延的时候，孩子的很多能力是需要去提升的。这些能力的提升非常具体，每个能力的提升都能展开一节课，甚至一天课。欢迎大家有机会走进千小的课堂，去系统学习这方面的知识。接下来在行为层面，我会给到大家一些特别切实有效的小方法。大家拿回去就能用。如果孩子需要专业心理疏导的话，我们群里授课的。作为导师，都会给到大家这方面的支持。接下来，我就给大家分享在行为层面怎么来支持和帮助的孩子。
第五方面是行为，在行为方面我给到大家四个小方法。第一个是制定行动方案和计划。让孩子把自己远期或者近期的行动方案做出来。然后分解任务，做成月度计划。周计划，日计划。有计划的时候，就像你开车有导航呢，很清晰自己的目的地。有导航带领你就能顺利。抵达目的地。第二是每日行动清单。明确好计划，好让孩子按照每日计划，每天晚上列出第二天的行动清单。每天几件是具体哪个时间段来做非常清晰的罗列清楚。这样，孩子每天在哪个时间段做什么。他都是可以照章办事的。
昨天晚上我和段老师问一个我们刚刚接护航的一个孩子，做第一次护航。段老师就把这个孩子每天什么时间做什么事情非常具体的列出来。包括他的作息时间都有明确的安排。同时又有相应的管理机制。昨天一天，这个孩子完成了好几项事情，所以他就非常的开心。
第30学会管理自己的时间，善用番茄中，如果孩子拖延，情况不是特别严重。只是不会扇，有时间建议给孩子买个番茄钟。先从美一次，一个番茄钟，时间25分钟开始。去年孩子在单位时间内做相应的。学习内容。第40届立法界榜样的力量，找同伴监督，坚持打卡。如果孩子自我管理能力欠缺。容易自己管不住自己，可以去想想自己身边或者网络上有什么样的榜样。看看这些榜样，他们是怎么做的？这个榜样也可以是孩子的偶像。当它想拖延磨蹭的时候，他想想他的榜样。他的偶像遇到这种情况会怎么做？从而来激励自己。
还可以找亲戚朋友来监督，比如我儿子这几天就和他表哥一起学习，互相监督。当然也可以参与一些打卡。最近，我和另一名精准乐趣的导师，一起在一个初三班级群里做公益的集体户行。这个群里的啊，孩子。每天晚上都会打卡汇报自己每天的学习内容。大家都这样做的时候，慢慢的就形成了一种良好的学习氛围。这些都是非常有用的小方法，大家可以拿回去引导孩子去试用。做就得到，做就有收获。
你六个方面是环境安静整洁。孟母三迁的故事想必大家都知道。古代的孟母都能那么智慧，给孩子创造最好的学习环境。现今的我们更要有如此的认识。所以，如果想让孩子不拖延，能够专注高效的学习。父母一定要给孩子创造一个好的学习环境。如今是一起特殊时期，有些父母这么长时间在家什么也做不了。也会有很大压力，心情会很不好。容易吵吵闹闹。有些父母在家泡剧，看手机。父母这样，孩子很难能够专注的去学习，他也会容易分心，导致不想学习。
所以，给孩子创造一个良好的学习环境很重要。这就是给到大家的这个非常有效的方法。如果孩子能够这样去做。他可用的时间多了，学习的效率高了，成绩一定会提升。所有的付出，一定会有收获。以上就是我今天给大家分享的内容，我主要分享了三大部分的内容。拖延的表现，拖延形成的原因，怎么客服拖延提升成绩。等三个方面的内容。希望对大家有所帮助。接下来我来布置本期打卡作业，我现在把作业发到群里。
看到最近这段时间大家都在很用心的成长，自己坚持打卡，做的非常好，为大家点赞。接下来也希望大家认真对待本次作业，期待你能从中有所收获和成长。感恩大家的聆听，谢谢大家，我今天的分享就到此结束。
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